不妊治療・妊活のための「妊娠しやすい体作り」。
そのために普段からのセルフケアがすごく重要になってきます。
・ストレスの解消
・むくみのケア
・冷えの改善
そのためにできることの1つ。
今回は自分でできる簡単セルフケアリンパマッサージをご紹介していきたいと思います。
自分の体と向き合うためにやるのもよし。
ご夫婦の共通の時間としてやるのもよし。
毎日少しずつでいいので実践していきましょう。
やり方はこちらです↓
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