糖質制限60日目
今日は火曜日です。週末からずっと半身浴やウォーキングがあまりできてません。筋トレやストレッチはもっとできていません。糖質制限生活は続いていますが、お休みの日のブラベやウインナーの糖質を控えた方が痩せやすいかな?と考えています。糖質以外にも、不要な原材料が含まれていますし、もっと意識したいと思っています。年末年始の連休はほぼ毎日外出しますので、ラテやウインナーを摂る機会が多くなります。糖質や合成添加物を極力控えるために、生乳100%の生クリームや、より上質なウインナーを用意し、持参して外出することを検討しています。チーズも本当は、乳化剤不使用のナチュラルチーズが良いのですが。とはいえ、糖質制限を始める前の生活と比べると、食のレベルは雲泥の差です。以前は、糖質だけでなく、合成調味料、合成保存料、合成着色料なども毎日大量に摂取していましたから。おかげさまで体の調子もお肌の調子も良くなりましたし、今年は本当に良い年になりました。今年出会うことができた糖質制限生活は、これからも続く私の長い人生をさらに素晴らしいものにしてくれるのですから。大感謝です。さて、本日食べたものです。・皮ほんの少々の鶏むね肉200g(バター、塩コショウ、醤油)・ゆで卵4個・チーズ120g(焼き海苔)以上です 。ここのところ食欲があるので、ゆで卵を1個多めに持参しました。鶏肉は小麦粉をまぶして、味付けは濃い目にしました。今夜は半身浴します。小鬼でした。