糖質制限55日目

今日は木曜日です。

上腹部の違和感はなくなりました。
今度は口内炎が出来かけています。
下歯茎に。
胃腸不調の余波でしょうか。
必要な栄養は摂っているはずなのに。
ダメなときにはダメですね。
これでも最小限の症状だと
思うことにします。

明日から3連休です。
クリスマスなので
特別感が増しますね。
初日から予定がぎっしりなので
体調管理に気をつけます。
糖質制限をして必要な栄養を摂って
睡眠もしっかり摂ります。
いつでも楽な気分で過ごします。
まずは今夜。
半身浴の後に、
たっぷりのお化粧水をつけてから
ゲランのシートマスクで
贅沢なパックをいたします。
素敵な3連休を過ごすための
おまじないです。

さて、今日食べたものです。
・鶏むね肉250g
（小麦粉、バター11g、岩塩、醤油、グラムマサラ）
・ゆで卵3個（岩塩）
・チーズ120g（焼き海苔）
以上です。
鶏肉に小麦粉をまぶしてからソテーすると
柔らかくなりますね。
糖質はとことん減らしたいのですが、
美味しい方が良いですので、
両面にまぶしてからソテーしました。
ひと手間で美味しくなりますね。
今日は皮が少なめでした。
たんぱく質がっつりです。

小鬼でした。