更年期でつらいときは、今の気持ちを話そお
更年期心ケア・ゆみでっすさて 今日は『更年期でつらいときは今の気持ちを話そお』について 書いてみようと思いまぁす以前 ネットで色々 調べているときに悩みを話すだけで9割は解決するってのをみたことがありますがこれは ゆみが 更年期 真っ只中のときに実感していることでゆみは 更年期うつで 毎日 しにたいと思っていた時期があります。その時 お友達に 相談したりちょっと年上の 更年期でつらい思いをした お姉さんにお話を聞いて貰ったりしていました。身体の不調は 改善しないけれど心の不調は 改善するんだよねっ。更年期のときは とにかく楽になりたくてネットで色々検索してどれが良いのかわからなくなってしまう人やどうしよう。。。どうしたらいいの。。。って 思う気持ちだけで なにも行動にうつせない人などタイプや性格があると思います。いつも 伝えているけれども考えているだけでは なにも変わらないんだよね。更年期のときは 調子悪すぎて 今の自分の身体の状態を いちから話しするのも面倒なときってあるし👆 ゆみは 凄くありましたこんなことを人に話すなんて無理だわ。。。って思う人もいると思う。『自分の今の状態を誰かに聞いてもらう』って本当に大事なんだよねぇ普段はさぁ～自分の中だけで 悶々と考えているしょっ？その悶々と考えていることを そのまま人に話すだけで全然気持ち変わるよっゆみは思うんだけど更年期でつらい思いをしている人は『こんなにつらいんだよ』って気持ちを気づいてほしいんじゃないかなって思う。気づいて貰うだけで 自分の心の重さが半分とは言わないけど 軽くなると思う。そして 今の自分の状態を人に聞いて貰うことで また半減するって思います。『話したって身体が楽になるわけじゃないじゃん』って思うだろうけど確実に心は楽になります！！これは ゆみは絶対の自信があります。更年期うつで 毎日 しにたいって思っていたときも ゆみは そのことを仲良しのお友達に相談しました。どうやったら 親にお金を残してしぬことができるかって事まで調べました。でも しにたいって思う人が その事を相談するときって 止めてほしいときなんじゃないかって思う。気づいてほしいって事なんじゃないかって思うよ。だから つらい、苦しい、哀しいそんな気持ちで 今 居る人は信頼できるお友達や、ご家族に今の自分の状態を伝えてみてっ。話したって変わらないって思っているのは自分だけかもしれないよっ。今日も みんなが のんびり🐌過ごせますよぉ～～に
