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  パワトレ一年経過　そろそろしっかり疲労を抜こう
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  勝手にツールド南砺
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  今年最後の白池、海谷渓谷
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  newシューズお試しポタ
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  小谷温泉紅葉ライド
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  newシューズ　シマノrc9
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  ドラフティング練習
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  久々早朝平坦練
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  新潟ヒルクライムのコースに初挑戦
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  冬に備えて色々と
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  美山登りでついに5分切れた
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  上越あらい巡りライド
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  南魚沼グルメライド
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  白池まで
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  せっかくの秋晴れなのに
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  80〜90％で登る練習
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  笹倉温泉まで追い風クライム
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  小雨ライド(天気予報の嘘つき)
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  ほぼ復活！
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  遊びすぎまして、、、

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