昨日は娘✖️2の誕生日
双子で小さく産まれましたが障害もなくめちゃくちゃ健康に育ってくれました
娘の誕生日は嬉しいですね♫
自分の誕生日はなんだか、、、（笑）
今日は夕方からお仕事なので早朝ライドしてきました💪
早朝といっても山⛰方面に行くので5時半出発で山には明るくなってから入ります
怖いからね
今日は暖かくて下りでウインドブレーカー着れば後は暑いくらい
これからだんだん寒くなるのとさんが冬眠準備で活発になるのでなるべく山は避けたい
なので白池ヒルクライム走るのも今年最後だろうと気合い入れて走りました❗️
山から朝日が登る前に到着
結構な向かい風でベストタイムは諦めてました
案の定タイムは出ませんでしたが調子は良く、いつもは13％超えゾーンで脚を使い切って後半はゾンビ🧟状態でしたが
今日は最後まで頑張れました
タイムは遅いけどパワーは平均で20wも上がってる
少し走り方上達したかな
白池はいい練習コースですが、キツくていつも行くの憂鬱でしたが来年行くの楽しみになりました
その後は海谷渓谷の三峡パークキャンプ場まで登りました
ここでやっと朝日が顔を出します
この眺めも来春までお預け
今日newシューズでこようか迷いましたが
こなくてよかったです
しかし、昨日ピカピカにしたばかりのエモンダくんが、、、
65キロ1459UPして9時に帰ってきました
今年は後何回外走れるかなぁ〜
