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あなたは学んでいますか?

 

わたしはお勉強が好きなので、趣味のように学びを続けていますが

いくつになっても、発見があって、成長できるなと思います。

 

還暦で国家資格をとった母がいつも

「知識は荷物にならない」

「いろんなことを幅広く知っているだけで、相手と繋がることがある」

と言っているので、

学ぶことは荷物にならず、また、誰にも盗まれず

一番自分自身にリターンの大きいものだと自然に染み込んでいます。

 

 

 

お伝えしたいことはこれです。

↓ ↓

「学ばない者は、損をし続けます」

お金も、心も。

 

 

前者は私の得意分野ではないのですが(;^ω^)

心も、確実に損をします。

 

心について知らない、学ばないのに、

心を上手に扱うことはできませんよね。

 

「心ってどうなっているんだろう?」

と学んで、知って、実際に行動していたら、

コントロールできるようになって

自分や他者との関係がよくなって

いいことが増えます。

 

日常も変わり、未来も変わります。

 

 

学ぶことが嫌い、めんどくさい、だったらそれでいいのです。

でも、確実に損をします。

学んでいる人が手に入れる幸福や成功を逃します。

 

あなたも、自分に興味を持ってくれる人には

好感を持ちませんか?

 

心だって、自分に興味を持って、知ってくれる人が好きです。

 

心も、お金も、世の中のことを学ぶ。

ずっと学び続ける、終わることはありません。

 

知らないことは、貧乏のはじまり。

学ばないこと、知らないということで、

大きな損失を日々被っています。

 

知っているか知らないか、それだけの違いです。

 

 

これだけは伝えたい。

 

心について学ぶこと、

幸せになるにはどうしたらいいのか学ぶことは不可欠です。

 

学ばずに、突然変異はありません。

じっくりゆっくり、時間をかけて向き合っていきましょう。

 

新しいことを知れば知るほど、幸福に近づきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のひとこと
知っているか知らないかだけ。
心について学ばないと、大きな損をします。
学ばないで突然変異はありません。

 

 

 

 

 

 

~人生が停滞している人に圧倒的に足りないのは行動~

「わかった」⇒「できるようになる」ためには「行動」が不可欠です

 

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「コーヒーが飲みたい」と思ったら
「コーヒーを飲むための行動」
をしないと、コーヒーは飲めません。


コーヒー豆を挽くとか

コーヒーショップに行くとか

コンビニに買いに行くとか。

当然ですよね!

エスパーではないので、頭の中で強烈に願っても

コーヒーが目の前に現れることはありません。

 



どんなに願いが強くても、
頭の中でいくら願っても、

\行動が伴うこと/

は必須です!


「こうなりたい」
って夢があったら、
やっぱり行動しないと変わりません。

現実を変えていくには、
行動です!


愛も同じ。

相手のことをどんなに思っていても
心の中でそっと念じているだけでは届きません。


「愛」は名詞、
「愛する」は動詞。



わたしも昨日、改めて感じたんですよね、、。


忙しくて、なかなか息子たちに会えず連絡できずいたので、
昨日移動中に久しぶりにLINEしてみました。
たまたま反応がよく、3人でLINEが盛り上がって、絆を感じましたー。
お盆の帰省まで待てず、顔が見たくなってゴハンの約束をしました。


離れたところで見守ることも時には必要ですが、
その気持ちだけでは「愛」は伝わりにくく、
話しかけたり、
実際顔を見たり、って大事!と意識し直しました。

お花だって、
「綺麗に咲いてね」って思ってるだけでは枯れます。

やっぱり水やりして、
手間ひま労力かけないとね。


夢も同じ。

「こうなりたい」
「こんな風に生きたい」

って思うなら、行動は絶対に必要です。

 

 

運が悪い人、

人生が変わって行かない人に足りないもの。

それは「行動」です。

 

行動が、現実を変えていきます!



せっかくハートが動いたなら、

ごちゃごちゃリスクを考え始める前に、

「感じる」ままに行動してみましょう。

それが人生を変えていきます。
 

 

 

 

 

 

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トラウマって、なんでしょうか。

よく聞く言葉ですが、正しく理解しないで抱えている方が殆どではないでしょうか。

 

トラウマというのは「心的外傷」のことで、

それによって後々ストレス反応(PTSD)を引き起こすものです。

 

 

 

 

代表的なものでは災害、事故、戦争、また、

虐待や性的暴行などを思い浮かべる方が多いでしょう。

モラハラなどの精神的虐待も含まれると考えています。

 

 

・痴漢に遭った、

・父親が母親に暴言を吐くのを繰り返し聞いた

・のぞきや露出狂などの身体的接触のない性的虐待

などはどうでしょう?

 

これも、トラウマに当たります。

 

トラウマは「非日常的な恐怖体験」です。

悲しみだけではトラウマにはなりにくく、

そこに打ちのめされた恐怖感が伴うものです。

 

そして、こうした経験が日常的に繰り返されていた場合、

より複雑なPTSDを発症すると言われています。

 

いじめや、教育虐待、近しい人からいつもお尻を触られる、などもそうです。

 

 

こうしたトラウマに対して、

生物学反応として、

2つの「F」=「fight or flight」がある、

(つまり闘争や逃走か)、

と言われてきました。

 

 

でも、近年になってポリヴェーガル理論によって、

人は恐怖に対して闘うか逃げるかの二者択一ではない、

ということが分かってきました。

 

つまり、3つめの「F」=「freeze」固まる、です。

 

 

ですから、痴漢や性的な被害にあって声も出せず逃げられないのは、

人間に備わった本脳なのですね。

 

先日、弁護士さんからお話を伺ったり、

自分のクライエントさんを通して知りましたが、

明らかなモラハラを受けている場合

傍からみたら「どうして逃げないのだろう」と思ったりしてしまいますが、

複合的な理由がありそうですが「freeze」してしまうのかもしれません。

 

 

その時に、心の中にひな形が出来上がってしまうと、

人はそれに従うパターンができてしまうので、

一度被害に遭った方は逢いやすくなると言われています。

 

 

気を付けて欲しいのは、

トラウマは、大小で較べられるものではないということです。

クライエントさんの中で、

人と比べてこんな程度で傷付くなんて、わたしの心が弱いからだ、

というように罪悪感を感じたり自分を責めてしまっている方がいますが、

そんな風に感じる必要は全くありません。

 

その方にとってツライ、傷ついたのなら、それはもう

トラウマです。

 

 

心は本当に繊細でよくできていると恐ろしくなります。

トラウマを癒すのは簡単なことではありません。

 

でも同じパターンを繰り返していると気づいたら

違う行動を選択しないと繰り返されます

 

人には、過去の経験から自動的に出てしまう反応がありますが、

その囚われから出たいと願い、その力が蓄えらえたなら

抜け出して行かれる行動を選択できるとよいですね。

ごくごくスモールステップからで大丈夫!

 

その時一人ではとても大変なので、

信頼できる人の力を借りて、自分だけでがんばらないようにしましょう。

 

 

今日のひとこと
トラウマに大小はない
癒すのは、スモールステップ! ひとりでがんばらないこと

 

 

 

 

 

 

 

 

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わたしが泣くと、心の仕事をしている友人は

「おめでとう!」「よかったね~」

「もっと泣け~」

って言います(笑)

 

もちろん彼女たちもプロなので、

慰めが必要な時と、泣け泣け~って言ってくるときと

見事に見極めているわけですが

 

基本、泣くのはカタルシスを得られるので、

「魂の浄化」とわたしも考えています。

 

 

生きていたら、煤とか埃とかで、魂も心も汚れてきます。

泣いて、涙で、キレイに流してしまいましょう。

 

 

雨に洗われた緑って、キラキラ輝いて、鮮やかによみがえりますよね。

あれと同じ。

 

 

痛みや悲しみを感じているってことは、

心が、階段をまた一段上った、ってことです。

 

それを労って、お祝いして、泣いてあげましょう。

 

 

 

 

わたしはわざと泣くように煽ることもあります。(笑)

泣き切るっていうか、体内の涙をあえて出してしまうんです。

 

そうすると、ほんとに空っぽになって、楽になります。

 

「泣いちゃいけない」って我慢しないで。

たまった涙は、放出させてください。

 

 

泣けない人は、わざわざ泣ける映画観て出してください。

泣き疲れると、

もうそこからは立ち上がるしかなくなります。

 

 

 

涙は魂の浄化。

体内にためないようにしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

今日のひとこと
涙は浄化!
洗い流してスッキリしましょう!

 

 

 

 

 

 

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息子が通っていたニューヨークの学校の書道部の作品に

 

「死ぬこと以外はかすり傷」

ってありました。

 

その時は「クスッ」と思っただけでしたが、

今でも時折思い出します。

 

「死ぬこと以外はかすり傷」

本当にその通り!

 

 

生きているって、その間にどんな経験をしたかが大切なので、

結果にこだわって足が止まり、何もできていなかったら、

何も得られないし、成長もない。

 

先日、経営者の大先輩が座右の銘が

「とって食われるわけでなし」と話されていて、

同じことを言っている!と感じました。

 

何を経験したって、

死んだり、食われたりはしません。

 

とにかくやってみること!

そこからスタートです。

 

成長も結果もその後。

 

例え結果が、望ましくないものだとしても、

それは後に宝に変わるので、経験の結果には良いも悪いもありません。

 

「死ぬこと以外はかすり傷」

「とって食われるわけでなし」

 

 

なんでも、まずはやってみましょう!

 

人生を動かし、成長していくには、

それ以外に道はありません。

 

 

 

 

今日のひとこと
とにかくやってみよう!
行動によってしか、人生は変わりません。

 

 

 

 

 

 

 

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