こんにちは！
PhilMe フィルミー
マインドフルネス・セラピスト
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マインドフルネスを体験できる
ワークショップを開催しています！
知識としてだけではなく、
ご参加者さまのご体験を大切に
楽しく体験できます♡
「はじめてのマインドフルネス」
～新しいセルフケアとの出会い～
◆開催概要
はじめてのマインドフルネス
～新しいセルフケアとの出会い～
日時：ご希望日のリクエスト開催をいたします
開催：オンライン（Zoom）
お申込み方法：以下のお申込みフォームから
お申込みください。
*リクエスト開催ご希望の方はご希望の日程を
以下のフォームからお知らせください♡
↓ ↓ ↓
マインドフルネスとは
思考や感情にとらわれずに
今に意識を向けること。
私たちにとって
とても大切なあり方です。
皆さんとセラピーのセッションや
マインドフルネス・レッスン、
そして音声LIVE配信やZoomで
マインドフルネスのお時間を
取っていますが、
こちらのワークショップでは、
マインドフルネスに関するご説明や
マインドフルネス瞑想の基本でもある
呼吸瞑想を行う他、
マインドフルネス瞑想会の
「おうちでマインドフルネス」や
月曜日朝の音声LIVE配信では
体験できない
特別な時間をご一緒していきます。
今まで意識を向けていないことに
意識を向けてみるとどんな感じでしょうか？
「食べる瞑想」や簡単なワーク、
エクササイズをご一緒し
じっくりお話をしたり
聞かせていただいたり
マインドフルネスを
よりご体験いただける内容と
なっております。
また
「マインドフルネスを是非
セルフケアとして取り入れたい！」
もっと
「モチベーションを保ちながら
マインドフルネスを続け、
効果を感じたい！」
という方へ
ワークショップ終了後に
全4回のマインドフルネス・レッスンの
ご案内も予定しています
＊内容は毎回ブラッシュアップし、
私自身が学んでいることや
実践していることを
皆さまにお伝えさせて頂いています。
そのため、多少変更することがありますので
ご了承くださいませ。
✓よく聞く「マインドフルネス」を
体験してみたい
✓一人でマインドフルネスを実践しているが
これで良いのか分からない
✓マインドフルネスの良さをもっと知りたい
✓セルフケアとしてマインドフルネスを
取り入れてみたい
✓ マインドフルネスを取り入れて、
もっと自分に優しくなりたい
✓ 自分のセルフケアの方法を増やしたい
✓ 感情のコントロールが
出来るようになりたい
✓ 仕事もプライベートも
自分を整えて楽しみたい
✓ マインドフルネスを取り入れ
軽やかに進んでいきたい
ゆったりマインドフルネスを味わい、
ご自身のセルフケアの方法として
取り入れて頂けたら嬉しいです。
佐藤由香理の伝える
マインドフルネスにご興味がある方、
良かったら
この機会にご参加くださいね！
もしまだ私の公式LINEに
ご登録されていない方は
是非この機会に
LINEにもご登録してみてくださいね！
LINEを使われていないなどの
ご事情がある方は
ご遠慮なく一言お知らせください。
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オンライン、そして対面でも
開催しておりますが、
その内
オンラインで開催した際の参加者さまの
ご感想を一部ご紹介しておりますので、
是非ご覧ください！
佐藤由香理の
ご提供メニューはこちら
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