【必見！】
むくみ女子が旅行に
持っていくといいもの
ジャジャーン！
それは
テニスボールだよ
わたしは本当に
むくみやすくて
とくに足！
ヨガをしたあとは
スッキリ！！
でも暑い夏
水分をこまめにとって
冷房のお部屋で過ごすと
また気がついたら
むっ、
むくんでるわ
（さっきまでシュっとしてたのにな
）
そんなわたしの
おたすけアイテムは
すんごく
気持ちよくて
足うらやふくらはぎが
すっきりするなー
って
大活躍しているのが
テニスボール♡
やり方はかんたん！！
足裏でコロコロ
踏みながら
転がすだけ
イタ気持ちいいとことでは
ギューっと踏み込んで
圧をかけて
足裏をほぐすよー
これね
すんごい
気持ちいいー！！
座ってでもいいし
立ってやってもいいよ
ゴルフボールで
やっていたことも
あるんだけど
ちょっと固くて
痛かったり
小さいから
シューッとどこかへ
転がっていったり
ちょっとばかし
難点があったのね
わたしには
テニスボールが
ちょうどいいみたい
今回の帰省にも
ポイっとバックに入れて
持っていきます
前に遠出するための
長時間ドライブの後
到着後に
ほんの5分くらいね
テニスボール
コロコロ
足の疲れ
むくみ
とっても楽になったのー
荷物が少なくて
手軽にできて
気持ちいい。。。
最高っす♡
こまめに観察
こまめにとろう
むくみちゃん
だねー
やっぱり自分のからだが
スッキリすると
こころもやっぱり
スッキリするね
旅行先でも
帰省先でも
ごきげんママで
過ごすことができるよー
むくみ女子の方は
ぜひ一度
おためしあれー
【必見！】
むくみ女子が旅行に
持っていくといいもの
いいやわらかさの
テニスボールでした
今日もクスッと笑って
あなたのいい一日に
なりますように
さいごまで
お読みいただき
ありがとうございました
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