先日開催した
自分に集中♥️
リフレッシュヨガの会
ご参加された
みなさんのご感想
紹介しちゃいますー
参加後に
本当にうれしいご感想を
いただいて
わたしも
すごーく
うれしかったです
参加者のみなさんが
それぞれ自分の
からだやこころのことで
気づいたことや
感じたことがあったこと
すばらしいなぁって
思います
なかなか
ふだんの生活をしていると
自分のことをていねいに
見ることができないことも
あるんだけど
ヨガの時間に
ちょっとそんな自分のことを
『ていねいに見る』を
やるだけで
なんだか自分の
いいバランスを
とることができるんですよー
ご感想はこちら♥️
まどかさんの優しくやわらかい空気感で
進んでいくヨガの時間は
すごくからだが喜び
心が穏やかでいられました。
深ーい呼吸が日々できていなかったことに
あらためて気づきました。
ずっとヨガをやりたいと
思っていたので
すごくうれしかったです。
また家でも意識して
呼吸や手足をさわって
ほぐしたいと思います。
ヨガって本当に気持ちいいなぁ。
やっぱり呼吸は気持ちいいなぁ。
身体が熱くなって
じんわり汗も出てきて
身体が喜んでいるように
感じました。
自分で左右の感覚が違うところも
わかってよかったです。
呼吸だけはずっと意識していたら
自然と体がすっきりしていました。
久しぶりに家族以外の人と会話できて
聞いてもらえてうれしかったです。
ゆったりとした時間の中で
体をゆっくり動かして伸ばして
すごく気持ちよかったです。
ありがとうございました
ー
今日もクスッと笑って
あなたのいい一日に
なりますように
さいごまで
お読みいただき
ありがとうございました
各レッスン詳細
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