【開催報告】
うれしすぎたー！
自分に集中♥️
リラックスヨガ
)
あなたは
最近、どんなときに
自分に集中しましたかー？
ずっとやりかった
おちゃべりルルンでの
自分に集中♡
リラックスヨガ
ついに開催したよー！！
で
どうだったか？
すんごい
うれしかったー♡
すんごい
楽しかったー♡
急にすみません
わたしの感想ね
かっ感情が。。。
だだもれだね。。。
赤ちゃんもいっしょに
2才ガールもいっしょにね
参加してくれたよー
はじまる前には
みなさんの体調や最近の様子を
お話できる範囲で話してもらって
レッスンスタート！！
今の自分の状態を
言葉にして発することも
だいじなことだなー
って考えているよ
しゃべってみて
あっ！そうそう！
なんて自分に気づくことも
あるもんねー
ヨガは久しぶりな方
ヨガは初めての方
赤ちゃんと一緒にご参加の方
みんなそれぞれ
ふだんの生活の時より
ゆったりした呼吸を
続けながら
痛いことを
がまんするんじゃなくて
自分の体をていねいに
観察していきながら
気持ちいいなと感じること
を探していく時間
そしてそれを感じることで
自律神経もゆるやかに
ととのっていく時間
みなさんの呼吸する音が
それぞれ聞こえて
ほんとに
うれしかったよー
長ーく
吸ったりはいたり
することって
実はなかなね
むずかしいのよ
（ふだんは呼吸が浅くなってることが多いからね）
わたしもヨガ歴は
6年になるけれど
今日はなんだか
呼吸がなかなか
長くできないなぁ
そんな時もある
そこからまた
自分の観察
はじめるんだけどねー
ヨガが終わった後は
はじめましてのみなさんが
楽しそうに
おしゃべりされてて
それが
まどか
感激♡
すんごく
うれしかったですー！！
午前と午後の2回レッスン
実は初めての経験だったので
（ やったことないんかーい
）
内心ドキドキしたけど
ほんとに
やってよかった！
ご参加いただいた
みなさんからのご感想の中に
わたしの学びになることも
たっくさんあって
また感激
これをまた
これからのレッスンに
取り入れていきまーす
みなさんからの
すてきなご感想は
次回ご紹介するねー
【開催報告】
うれしすぎたー！
自分に集中♡
リラックスヨガ
でしたー
今日もクスッと笑って
あなたのいい一日に
なりますように
さいごまで
お読みいただき
ありがとうございました
子育てを楽しむのが
上手なママになる！
お出かけ気分で
赤ちゃんとママも楽しい！
赤ちゃんぐっすり！
ママゆったり！
両方うれしいタッチケア
⬇こちらをクリックして
公式LINE登録で
育児にいかせる情報
受けとってね✨✨
