こんばんは
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます
本日の投稿は疲労回復にはこれがいいレシピ。
暑い日におすすめ！酢の物4選のご紹介です。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
お酢はクエン酸が豊富に含まれる調味料。
疲労回復などカラダに良い影響を
与えるので、暑い季節には積極的に
摂取すべき調味料です。
ココからは簡単 酢の物4選
ご参考くだされば幸いです
だしの旨みと甘じょっぱさが
合わさり さっぱり 美味しく味わえる
やわらかなタコが主役の酢の物レシピです。
材料（2人分）調理時間 10分
茹でダコ（150ｇ）
きゅうり（1本） 乾燥わかめ（3ｇ）
針生姜（土生姜 1かけ分）
塩（小さじ1/3)
【調味液】
米酢（大さじ3） きび糖（大さじ2）
淡口醤油（大さじ2/3)
顆粒だし（小さじ1/8)
香ばしく身がふっくらな穴子に
ザクザクっと食感のいい
きゅうりは相性抜群！
調味酢ですっきり、
心地のいい味わいです。
材料（2人分）調理時間 8分
焼き穴子（1尾） きゅうり（1本）
土生姜（2かけ） 塩（小さじ1/3）
【調味酢】
米酢（大さじ2） きび糖（大さじ1）
顆粒だし（小さじ1/3)
淡口醤油（小さじ1/3)
包丁や火を使わず 5分で簡単に
つくれる節約・時短レシピ。
長芋は素麺のように
つるっと舌触りとのどごしのいい酢の物です。
カニカマときゅうりのせた素麺に
感違いしてしまいそうな？
塩昆布と白だしの旨みだしが
きいて さっぱり味わえる酢の物です。
材料（3～4人分） 調理時間 5分
長芋（15ｃｍ） カニかまぼこ（6本）
きゅうり（1本） 塩昆布（適量）
塩（小さじ1/3) 砂糖（大さじ1）
酢（大さじ2） 淡口醤油（大さじ1）
白だし（小さじ2/3)
和えるだけの簡単 酢の物。
シンプルながらもミネラル豊富。
おかずの一品に、おつまみに
ぜひ！お試しくださいね
材料（3人分）調理時間 1分
*下ごしらえは除きます
ほうれん草（150ｇ）
しらす（60ｇ） 塩（少々）
【たれ】
顆粒かつおだし（小さじ1/2)
きび糖（大さじ1） 酢（大さじ1）
醤油（小さじ2）
コチラのレシピもおすすめ！
ご参考くだされば 嬉しいです
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