麺類が好きです❤️
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
グルテンフリー
腸活のためにグルテンフリー生活を始めましたが
麺類が好きなんです❤️
麺類って小麦粉が主体のものが多いんですよね
何かありませんか？
よく聞かれる質問なんです🙋♀️
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盛岡三代麺さん
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でも！でも！DEMO!!
どんなにグルテンフリーを摂取していても
添加物が入っているソースや汁を使って調理をしていたら
なーんにも意味がないよ
そ。し。て。
添加物の仲間に入ってはいませんが
ブドウ糖加糖液糖も避けましょう
ブドウ糖果糖液糖とは、デンプン由来の「異性化糖」と呼ばれる特殊な液体甘味料の一つです。アメリカが発祥の液糖で、「コーンシロップ」という名前で親しまれています。そう、トウモロコシのコーンスターチを原料として作られる高カロリー甘味料なのです！
詳しくはこちら
天然の出汁を使って汁を作ったり
無添加のトマトケチャップやソースを使うのが
お勧めです✨
自分で手作りできると安心しませんか？
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痩せるために身体に良い食べ物を理解したとしても
どんな調理方法があるの？って
分からないを分かるにしましょう🤗
痩せる食べ方を日々のレパートリーにできたら
家族は健康になるし健康的に痩せていく
願ったり叶ったり❤️だよね
発酵調味料を作りたい✨
健康的に痩せたい✨
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IBD腸活ダイエットアドバイザー
体質診断ダイエットカウンセラー食育アドバイザー