骨密度マイナス20歳の訳
先日の検診
健診で待合室でいると
骨密度計測
の張り紙があり
追加でしてくれるそうな・・・・
他の患者さんがいないので頼みました
以前も検診センターの
看護婦さんに
めっちゃ褒められたのと
「なにかされてますか」と
羨ましがられたのです
数年前はそうだったけど
どうなんだろうと
好奇心＆自分のしてることの
良否の確認です
数年前には足のかかとで
今回は手のレントゲンでしました
結果は今回もめっちゃ褒められました🙌
骨密度－20歳位らしいです
体組成計の体内年齢も
－20歳～－25歳なのです
はい
自慢です
私のしてることが
良い事の証明になり
信憑性あってうれしいです
それでも
20歳と比べると
97％しかないそうですよ
恐るべし若さですね
加齢はある程度は仕方ないですね
中身と表面は一致するはずなので
（見た目マイナス20歳ではありませんが(^_^;)）
猶更嬉しい
普段ここでも力説してて
なんどもご紹介してる
赤ちゃん体操
壁縄跳び
足首マッサージ
すべて
揺らします
簡単なことばかりです
でもすぐに結果は出ないし
私はあちこちで指導しているので
これ以外にもあれこれしていますが
やっぱり
しないよりした方がずっと良いはず
実際アラフィフ以上の生徒さんは
身長伸びたり
骨密度増えてます😊
パソコンの前で固まってるあなた
気を付けてくださいね
心も体も固まると
ろくなことないのです
揺らす
これが骨や毛細血管を増やすんです
なので貧乏ゆすりも
見た目やしつけには悪いかもしれませんが
揺らすという健康に良いことは
確かです
勿論食べ物も関係あります
これも何度も書いてますが
大切な事なので
高血圧の所で別日にまた書きたいです
継続は力なり
是非お続けください
健康あっての
夢実現ですからね
公式ラインでは、不定期ですが
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