あなたの〝繊細さ〟は宝物♡
繊細さんのまま自信をつけて
自分のやりたい！に導く
メンタルコーチ Chie
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ここ最近息子のことで
心が大きく揺れることがあって
これまでの
こども達への対応を見直したり
家の中の環境を整えたり
大きく動いてました
見通しがたたない
先の見えない状況は不安になるけど
「今できること」がわかったら
気持ちが落ち着いてきたよ✨
先のことが不安になる時ほど
〝今〟に集中ですね＾＾
心が拗ねていると見えないもの
あなたは誰かの何気ない一言や
もらったアドバイスに
グサッと傷ついてしまうこと
ありませんか？
私は、よ～くありました😭
そして今も変わらず気にしぃです
その中でも多かったのは
「気にしすぎだよ」
「そこまで気にすること？」
気にしすぎって言葉が
グサッと胸に刺さって
ずーんと心が重くなる・・
些細なことが気になって
すぐに傷ついてしまう
そんな自分をダメだなぁって
思ってたの（ ; ; ）
私の場合は
とくに父から
「気にするから気になるんだ」
「なんでそんなにマイナスに考えるんだ」
って言われることが多くて・・
・気にする自分
・マイナスに考えてしまう自分
を否定された気がして
傷ついていたんです🥲
あなたはどうですか？
相手の言葉に
自分を否定されて気がして
苦しくなっていませんか？
そんな時にやってほしい
1つめの対処法は
相手の言葉を
別の角度から見てみること！！
わたしが
今になって思うことは
相手が「気にしすぎだよ」って
伝えてくるのは
あなたを傷つけたくて
言ってるわけではなくて
そんなに気にしなくても
大丈夫だよ！！
あなたを安心させようと思って
言ってくれていることが
ほとんどなんです＾＾
え～、そんな風に
すぐには思えないよ…
そう思ったあなたも大丈夫！！
相手の言葉に
否定された気がして
グサッとくる
↓
本当に相手は否定するつもりで
言ったのか？
そうではないとすると
どんな意味があるのか？
別の角度から
考えてみる！！
↓
もしかして、
励ましの言葉だったのかな？
↓
すぐにはそう思えない
けど・・
もしかしたら
そうなのかも？？
↓
気にしなくてもいいよって
励ましそうとしてたのかも！！
こんな感じで
わたしも少しずつ、少しずつ
そうなのかもって思えるように
なっていきました＾＾
この相手の言葉を
別の角度から考えてみる！！は
他の言葉でも効果があるので
ぜひやってみてください♪
あなたが感じる
グサっとくる相手の言葉
その言葉にポジティブな意味が
含まれているとしたら
それはどんな意味だと思いますか？
次回は！
「気にしすぎだよ」が
励ましの言葉だったとしても
いやいや、それでも
気になるよ💦
って感じるときの
対処法について
お伝えしていきますね(o^^o)♪
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些細なことが気になって
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