〝繊細さ〟を必死に隠していませんか？
あなたの〝繊細さ〟は宝物です♡
繊細さんはとっても優しい
寄り添い上手
繊細さんの良さはそのままに
私は私でいい！と
思えるようになります＾＾
繊細さんのまま自信をつけて
自分のやりたい！に導く♡
メンタルコーチ Chie
ここ数日
バーンとやることが増えて💦家事含む
軽く自分のキャパを超えています(。-∀-)
（夏休みあるある、ですね）
そんなときは、
何をやるかよりも
何を〝やらないか〟が大事
自分がやらなくてもいいことは
どんどん手放していきましょう♪
写真だけでも、癒しを
先日、川に行ってきました〜♪
一日の時間を意識してみる
・過去の失敗を引きずってしまう
・自分責めがとまらない
・いつも不安で落ち着かない
こんなお悩みありませんか？
そのできごとは
もう終わったはずなのに
何度も頭の中で思い出しては
自分を責めてしまう…
お金がなくなったら、どうしよう
仲間外れにされたら、どうしよう
今、そうなっているわけではないのに
不安になってしまう…
頭の中は
・自分を責める声
・不安にさせる声
でいっぱい(´；Д；`)
いつもこの状態だと
心が休まないし
毎日がしんどくなって
しまいますよね😭
今日は！
「しんどい」を
なるべく減らして
「楽しい♡」を
増やしていく方法を
お伝えします(o^^o)
ぐるぐる考えちゃう時は
〝過去〟のことだったり
〝未来〟のことだったり
〝今〟に意識がない状態です（ ; ; ）
そしてね、
〝過去〟のこと→変えられない
〝未来〟のこと→わからない
つまり
どうしようもない
→不安がへらない
だからこそ
ぐるぐる考え続けてしまうんです
私も繊細さんなので
ついついぐるぐる考えちゃう
ネガティブに考えちゃう
のが、標準装備なのだけど💦
これをずっとやってると
現実は好転しないのに
エネルギーばかり
なくなってしまって。。
本当にやりたいこと
エネルギーを注ぎたいことが
できなくなってしまいます(◞‸◟)
でも、本当は
あなたがいちばん欲しいもの
やりたいことは
〝楽になること〟
〝笑顔になること〟
ではありませんか？？
そうだとしたら
〝今〟をおろそかにしないで〜( ；∀；)
それは、
あなたの〝今〟が
笑顔と幸せで溢れていけば✨✨
〝過去〟は終わったことになり
〝未来〟は明るいものに
変わっていくからです(*^^*)
今ぐるぐるしてるなぁ。。
同じことばっか考えてるなぁ。。
そう思ったら
頭の中にあることを全部
紙に書き出してみる！
すると、案外
考えてたことの正体は
たった2・３個のことだったり❣️
全部書き出せたら
そのお悩みに対して
〝今できること〟
を考えてみる
それをすることに集中する！！
いま自分がやれることを
精一杯やったら
一旦、悩みは横に置いて！
体から取り出して床に下ろすイメージ
（これができるようになると
気持ちが楽になります＾＾)
自分が元気になること
楽しくなること
をする時間を増やしていきましょう♡
（笑顔が増えます＾＾）
育った環境
おこったできごとは
人によって違うけれど
一日は24時間
一年は365日
与えられている時間は
みんな平等なんです(*^^*)
人生は一度きり
あなたは貴重な1日を
〝どんな気持ち〟で
過ごしていきたいですか？
「しんどい」時間は
なるべく減らしたい…
そう思うのなら
読んで終わりにしないで！
実践していこう(o^^o)
こころの土台を作ること
自己信頼を得ることで
繊細さんのまま自信をつけて
自分の〝やりたい！〟で
行動できるようになります＾＾
まずは繊細さんの特徴を
知ること（自己理解）が
ファーストステップ！！
繊細さんの特徴と対処法を
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