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ダイエット、わたしの場合、日記風つれずれに・・・

記録が残っている中だけで見ても、体重77キロ、体脂肪率23%台が5年前。

本格的に体重減らそう、目標66キロを目指したのが、3年前。今体重63キロ台、体脂肪率12%台。

その経過など、日々のことをつれずれに、語っています。

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