遭遇
ちょっとありました。
翌日です。
昨日は、いつものように街に向かって走りました。走り始め好調感を感じたので、いつもの１０キロ走以上走ろうと走っていました。いつものように駅の地下道を走っていると、膝を抱えて座っている男性がいます。酔っ払いかなあと思いながら通り過ぎるつもりでしたが、気になって声をかけてみました。
すると顔を上げた男性は男の子でした。
カナダ「どしたの？」
男の子「家出してきました。」
よくみると男の子は靴をはいていません。
カナダ「靴はいてないじゃないか。」
男の子「はい。家を出て走ったときに脱げちゃいました。」
カナダ「理由はともかく、こんなところにいたら風邪をひくぞ。帰ろう。」
男の子「お母さんとケンカして出てきたし・・・。」
カナダ「どうして、お母さんとケンカした？」
男の子「一生懸命勉強しても成績が上がらず、お母さんに言い訳を言っているようで。自分がいやになっちゃって･･･。もう死んでもいい・・・。」
カナダ「バカなことをいうな！！ さあ、帰ろう。家はどこだ。」
その間も涙を流し続ける男の子。私も涙を拭いていやり、抱きしめてやりました。
カナダ「さあ帰ろう」
男の子「はい。帰ります。おじさん、ありがとうございます。おじさんが声をかけてくれなかったら帰る気持ちにはならなかったと思います。」
カナダ「もう遅いし寒くなってきたから早く行こう。」
そうして駅から男の子の家までの１．５キロの道のりを話をしながら、一緒にてくてく帰りました。
おかあさんとおとうさんに成績が芳しくなく、色々と言われたことが溜まって我慢できなくなったようでした。
それでもお母さんは心配しているはずだから、家出したことをまず謝って、これからまた頑張るといいなさいよと言って彼の家で別れました。
悩みながらも頑張っている少年の姿を見て。心の中で「ガンバレ」と呟きながら、帰途につきました。当然帰りは快走できましたよ～
夜中11時のできごとでした。
スイムメニュー
雑誌SWIMに書いていた新井式有酸素練習メニューを参考に自分のタイムである５０メートル1分３０秒をベースに作成しました。メニューはこんな感じです。
１ ウオーミングアップ（１５分）
５０メートル×３本（１本を１分４０秒）
５０メートル×３本（１本を１分３５秒）
５０メートル×２本（１本を１分３０秒）
２ 有酸素セット（２５分）
２００メートル×２本（1本を５分５０秒）
５０メートル×４本（１本を１分３０秒）
１００メートル×２本（１本を2分５５秒）
３ スピード有酸素セット（１０分）
５０メートル×１本（１本を１分２０秒）
５０メートル×２本（１本を１分４０秒）
１００メートル×１本（１本を２分４０秒）
５０メートル×１本（１本を１分４０秒）
４ クールダウン（１０分）
５０メートル×３本（１本を１分４０秒）
５０メートル×３本（１本を１分４５秒）
以上で終了。１８００メートルしました。プールの時計盤で時間は確認できるんですが、５秒単位の計測が難しくてなんとなく泳いでいる状態です。
とり あえずだらだら泳がないようにしようと思っています。
１ ウオーミングアップ（１５分）
５０メートル×３本（１本を１分４０秒）
５０メートル×３本（１本を１分３５秒）
５０メートル×２本（１本を１分３０秒）
２ 有酸素セット（２５分）
２００メートル×２本（1本を５分５０秒）
５０メートル×４本（１本を１分３０秒）
１００メートル×２本（１本を2分５５秒）
３ スピード有酸素セット（１０分）
５０メートル×１本（１本を１分２０秒）
５０メートル×２本（１本を１分４０秒）
１００メートル×１本（１本を２分４０秒）
５０メートル×１本（１本を１分４０秒）
４ クールダウン（１０分）
５０メートル×３本（１本を１分４０秒）
５０メートル×３本（１本を１分４５秒）
以上で終了。１８００メートルしました。プールの時計盤で時間は確認できるんですが、５秒単位の計測が難しくてなんとなく泳いでいる状態です。
とり あえずだらだら泳がないようにしようと思っています。
チャレンジ・サイクリング！！
夏場にひろしさんからsakaさんと私と3人で自転車でどっか行こう、とお誘いを受けていた。
あれから大分たちましたが、とうとうそのときがやってきました。来る１７日の日曜日の午後1時にふみぞの湯に集合しそれぞれの自転車で往復４０キロの旅です。初めてでもありサイクリングロードをゆっくりと走ってみようと思っています。
時速１５キロで約2時間半です。ふみぞの湯から２０キロってどの辺までいくのかも不明ですが、行ってからの楽しみです。
ひろしさんsakaさん、よろしくね～
あれから大分たちましたが、とうとうそのときがやってきました。来る１７日の日曜日の午後1時にふみぞの湯に集合しそれぞれの自転車で往復４０キロの旅です。初めてでもありサイクリングロードをゆっくりと走ってみようと思っています。
時速１５キロで約2時間半です。ふみぞの湯から２０キロってどの辺までいくのかも不明ですが、行ってからの楽しみです。
ひろしさんsakaさん、よろしくね～
札幌ラン
これから走ってきます！
札幌から帰りました。
早速レビューです。昨日は、ポールスターから午後9時20分発。札幌駅で記念写真をとって、ひたすら北上しました。帰り道を迷わないようにずっとマッスグ北上です。
北大横の学生たちがウロウロしている中をすり抜けて、２４条の繁華街を尻目に、更に北上。このあたりはキロ５分半くらいで快走できました。
そして麻布の繁華街を通り過ぎるとまっすぐ北上する道は右の方にゆっくり曲がります。その道をしたがって、できるだけ迷わないようにひたすら道なりに走ります。北４８条くらいから東区方面に突入です。北上から東方面に進むようになりました。東何条の数字が大きくなっていきます。しだいに繁華街から住宅地に入っていくようです。
そして栄町で行き止まり、再び北上します。ここからはまったく住宅もなくなり、工場がときどきあるような感じです。丘珠を越え、篠路まで行きました。もし、南下したら真駒内あたりまで行ったことでしょう。西に行ったら厚別あたりだったと思います。篠路までいってちょうど１０キロで帰途につきました。
ところが麻布に戻ってまっすぐ南下する予定でしたが、若干ずれて琴似栄町通に入って、気がつくと道マラのコースを走っていました。これはまずいとコンビニのおにいさんに聞いたり、夜道を楽しんでいるカップルに聞いたりして何とか北大の横をすり抜けて都心で戻ることができました。迷った時は新川の表示がでてきて自分はいったいどこにいるんだろうと不安いっぱいになりました。
後半は足にきてキロ８分くらいまで落ちて何とかホテルに帰参できました。そして大浴場に入ってアイスクリームを食べて寝ました。ふ～。
翌日（日曜日）は午前中が自由時間です。下調べしていた平岸プールに行きました。平岸プールは長水路で５０メートルプールです。往復で１００メートルと極めてわかりやすいプールです。道内には４か所程度しかありません。
朝食後、午前９時ころにホテルを出て、地下鉄で南平岸駅について、坂道を登ること７分程度でりっぱなプールにつきました。オープンの１０時まで４５分もありますが、中にはいることはできましたので、早めに来たほかの人とともに待ってました。９時５０分に更衣室が解放され、速やかに着替えて１０時に利用開始の合図とともに広いけど５人ほどしかこないプールで泳ぎ始めました。私の持ち時間は３０分。それでまたホテルに戻らないとなりません。一気に１０００メートル泳いで３５分くらいで終了。速やかに着替えて火照る身体を冷やすために半袖のまま地下鉄駅まで歩きます。
それにしても立派なプールでした。若干照明が暗かったですが、どうせ泳いでいる間は関係ありません。帯広アクアスロン参加の来年５月まで長水路の経験ができたのは本当に貴重な経験でした。途中でいくら泳いだのかわからなくなる私にとってはとっても助かるプールでした。
今週末は身体を十分に動かすことができ充実した週末になりました。
ああ、気持ちよかった～
