ガラスの足首？
１４日の練習会のとき、途中で舗装道路と広場の境目の段差に足を取られて少し捻った。少し捻っただけでたいしたことはないと思っていた。その後、その練習会のときには少し痛かったものの鬼さんに引っ張ってもらって4分半で2キロほど走り続けたので、もう大丈夫と思っていた。
その後も日常の練習夜に6キロ30分程度を走っていて大丈夫だった。
ところが２１日の勇躍して走った「茅沼ラン３４キロ」。当初は快調だったが、２０キロの休憩の手前でみんなに大きく離された。右足首が痛くて走れない状態になった。それまで毎日走っていたのでもう治ったと思っていたので、本当に困った。その後は何とか付いていって完走はできたけど、ゴール後は歩くのもやっとの状態でどうしようもなくなった。
たしろさんに相談したら、「冷やして冷やして冷やし続けろ～」と丹下の親父みたいに言われ、この1週間冷やし続けた。そして１メートルも走ってない。
満を持して今度の日曜日は２０キロ手前で発症するかどうかを確認するためのオビラシケRUNを敢行する予定。
別海に向けて最終調整とする。
こんな柔な足だとは思わなかった。
その後も日常の練習夜に6キロ30分程度を走っていて大丈夫だった。
ところが２１日の勇躍して走った「茅沼ラン３４キロ」。当初は快調だったが、２０キロの休憩の手前でみんなに大きく離された。右足首が痛くて走れない状態になった。それまで毎日走っていたのでもう治ったと思っていたので、本当に困った。その後は何とか付いていって完走はできたけど、ゴール後は歩くのもやっとの状態でどうしようもなくなった。
たしろさんに相談したら、「冷やして冷やして冷やし続けろ～」と丹下の親父みたいに言われ、この1週間冷やし続けた。そして１メートルも走ってない。
満を持して今度の日曜日は２０キロ手前で発症するかどうかを確認するためのオビラシケRUNを敢行する予定。
別海に向けて最終調整とする。
こんな柔な足だとは思わなかった。
第３０回別海パイロットマラソン対策練習会 第２弾
この前の日曜日の約３０キロの練習会に引き続き、今度はいつもの茅沼温泉までの３４キロ走をします。釧路マラソンクラブ（代表：スコップさん）主催です。アップダウンもあり、釧路湿原国立公園内を走る景色もすばらしいコースです。
聞くところによると参加者は、スコップさん、鬼さん、あきらさん、たしろさん、しなそばさん、かなだの６人です。カッチさんは標津マラソン参加のための欠席。たしろさんとしなそばさんは十勝からの参加。この大会にかける意気込みが伝わってきます。私もお二人の意気込みに負けないようにがんばって、粘りの走りをしたいものです。
たしろさんのご指摘にあるとおり、どうも終盤に失速することが多いので、そのように本番ではならないように走ります。
今度の日曜日は楽しくわいわいがやがやと走ることになると思います。
このほかにも参加されたい方がいる場合には下記により集合してください！！
記
１ 日時：平成２０年９月２１日（日）午前９時スタート
２ 集合場所：東釧路駅前（コープ札幌駐車場内）
３ 行き先：茅沼温泉（温泉に入りますので、お金とお風呂道具を持参してください。）
４ 携行物：途中エイドはありませんので、水と若干の補給食を各自で持参ください。
ちなみに私は５００ミリペットボトルに水２本、補給食としてカーボショッツ３本、羊羹２本を持参する予定です。
５ 走り方：キロ６分程度で行きます。したがって３時間２４分＋休憩時間（１０キロごとに休憩します。）でゴール予定なので、ゴール予定は１２時３０分くらいです。
６ 昼食：温泉に入った後で温泉内の食堂で食べます。ラーメン等あり。
多くの参加者をお待ちしています！！
聞くところによると参加者は、スコップさん、鬼さん、あきらさん、たしろさん、しなそばさん、かなだの６人です。カッチさんは標津マラソン参加のための欠席。たしろさんとしなそばさんは十勝からの参加。この大会にかける意気込みが伝わってきます。私もお二人の意気込みに負けないようにがんばって、粘りの走りをしたいものです。
たしろさんのご指摘にあるとおり、どうも終盤に失速することが多いので、そのように本番ではならないように走ります。
今度の日曜日は楽しくわいわいがやがやと走ることになると思います。
このほかにも参加されたい方がいる場合には下記により集合してください！！
記
１ 日時：平成２０年９月２１日（日）午前９時スタート
２ 集合場所：東釧路駅前（コープ札幌駐車場内）
３ 行き先：茅沼温泉（温泉に入りますので、お金とお風呂道具を持参してください。）
４ 携行物：途中エイドはありませんので、水と若干の補給食を各自で持参ください。
ちなみに私は５００ミリペットボトルに水２本、補給食としてカーボショッツ３本、羊羹２本を持参する予定です。
５ 走り方：キロ６分程度で行きます。したがって３時間２４分＋休憩時間（１０キロごとに休憩します。）でゴール予定なので、ゴール予定は１２時３０分くらいです。
６ 昼食：温泉に入った後で温泉内の食堂で食べます。ラーメン等あり。
多くの参加者をお待ちしています！！
第３０回別海パイロットマラソン対策練習会
今度の日曜日の１４日に釧路マラソンクラブ（代表：スコップさん）の呼びかけで別海パイロットマラソンに向けた練習会を行います。
コースはアップダウンの厳しい３０キロ走。
地理観のない方にはわからないでしょうが、あえて書かせていただくと、春採湖の近くにある温泉「大喜湯」に集合し、スタートが午前９時３０分。
そこから武修館中学校・高校に向けてのぼり、さらに白樺台という釧路市の東部の住宅街に向けてひた登ります。さらにのぼり、根室方面へ道々を走る。ここは若干のアップダウン。
釧路市域を抜けて、釧路町昆布森の集落に入る手前で左に曲がり国道４４号線に向けてひた走ります。曲がった当初はのぼりますが、あとは平坦で国道４４号線にぶつかります。
そこからはひたすらくだり。下って下って別保市街に入り、住宅街をすり抜けて大喜湯に戻ります。
そして温泉に入りアイスを食べて終了の予定です。
このコースをみんなで走るのははじめてです。けっこうタフなコースですので、置いていかれないようにしないとなりません。別海に向けてがんばってきます。
参加者のみなさん、よろしくお願いします！！
たしろさん、十勝のみなさん、けっこう楽しいコースですよ。いらっしゃいませんか～？
コースはアップダウンの厳しい３０キロ走。
地理観のない方にはわからないでしょうが、あえて書かせていただくと、春採湖の近くにある温泉「大喜湯」に集合し、スタートが午前９時３０分。
そこから武修館中学校・高校に向けてのぼり、さらに白樺台という釧路市の東部の住宅街に向けてひた登ります。さらにのぼり、根室方面へ道々を走る。ここは若干のアップダウン。
釧路市域を抜けて、釧路町昆布森の集落に入る手前で左に曲がり国道４４号線に向けてひた走ります。曲がった当初はのぼりますが、あとは平坦で国道４４号線にぶつかります。
そこからはひたすらくだり。下って下って別保市街に入り、住宅街をすり抜けて大喜湯に戻ります。
そして温泉に入りアイスを食べて終了の予定です。
このコースをみんなで走るのははじめてです。けっこうタフなコースですので、置いていかれないようにしないとなりません。別海に向けてがんばってきます。
参加者のみなさん、よろしくお願いします！！
たしろさん、十勝のみなさん、けっこう楽しいコースですよ。いらっしゃいませんか～？