こんにちは。
こころ・からだ・美しさから
本来の自分で軽やかに生きる楽しさを
お伝えしています。
心屋認定カウンセラー 皆みなみです。
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私は冷え性です。
冷え性って、今の時期とってもツラい。
夏にエアコンが効いているときもそうなのだけど。
体のことを学んだり
風水薬膳茶を飲むようになったりして
以前と比べると、だいぶよくなった。
どれだけ改善されているかを
講座のときにお話したりするけれど
それでも、完全に治ったというわけではない。
ひとりってこともあるからか、ついつい
夜更かししたり
食べるものがいい加減だったり
そんなこともあるからね。
冷えはいろんな不調を引き起こすから
できるだけ体を冷やさないように
できるだけ体を温めるようにと
気をつけてはいるのだけど
夜になってお風呂でシャワーを浴びたとき
お湯のあまりの気持ちよさに
驚くことがある。
浴槽のお湯にゆっくりと浸かったとき
あ、私の体ってこんなに冷えていたんだ
って改めて気づいたりする。
もうすぐ冬至。
冬至は1年の中でも一番夜が長い日。
長い夜は自分と向き合うことができる。
自分の心と体を温めてあげることができる。
”陰”が極まり、”陽”に移り行くこの時期は
静かに、大切に過ごしたいですね。
冬至といえば、柚子湯。
お風呂でゆっくりと温まって
香りでも癒されましょう。
今度スーパーに行ったら
柚子を見てみようっと。
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