昨日、静電気体質になる原因を書きましたが
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その中に睡眠不足というのもあって
一番手っ取り早く改善できそうだったので
昨日はいつもより少し早く寝て
今朝もちょっとゆっくり起きました。
６時間くらいで一度目が覚めたのですが
まだ５時半過ぎだったので
もうちょっとだけと思ってまた布団に入りましたら
７時半過ぎまで寝てしまいました。
８時間！！
久しぶりに良く寝ました。
そして、血圧も上が110、下が77。
脈拍は86。
で、朝食後に降圧剤を飲んだら
またかなりしんどくなってきて・・・。
図ってみたら、こんなに下がってました。
半分にしておけば良かったかなぁ。
そういえば、大腸の内視鏡検査の後も
血圧が下がっていて、看護師さんに
点滴の薬のせいだと言われましたが
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実は検査の３日前から食事制限をしていて
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お粥とか、おうどんばかり食べていたんですよね。
その頃から結構、血圧は低めでしたので
やっぱり塩分は血圧に影響するんだなと思っていましたが
睡眠不足も、高血圧の原因になるそうで・・・。
よく寝ただけで、こんなに血圧が下がるなんて
やっぱり睡眠不足は身体に悪いんだなと
実感しました。
今日の富士山
午後にちょっとだけ見えた時に
急いで撮りました。
朝起きた時には見えてたんですけどね。
今日は起きるのが遅かったので
撮りそびれました。
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