suzuブログ -7ページ目

美しさはメンタルで決まる。

【⁡これからの時代の美しさ】

⁡⁡

内面、内側からの美しさ。⁡

⁡⁡

⁡

それは⁡⁡、

⁡

⁡内臓⁡、血液、細胞の健康と

メンタルの健やかさ⁡

⁡人格

⁡⁡優しさ⁡と愛情

⁡しなやかさと⁡強さ⁡⁡。

⁡⁡

この両面があってこそ。

美しさと⁡カラダの健康の⁡⁡関連性は

言わずもがな、

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡⁡

⁡

⁡その人が放つ⁡⁡

想いや自信やエネルギーが

⁡輝きとなると⁡ますます感じています。

⁡⁡

⁡

⁡⁡

⁡肌がキレイ⁡

⁡⁡見た目を整えキレイにすることは大事です。

だけど⁡⁡

⁡内側があってこそだし、

⁡⁡⁡

⁡

⁡⁡

⁡内にあるもの⁡が⁡

⁡外側に滲み出て⁡醸し出す ⁡

⁡⁡

⁡なんとも言えない⁡

女性らしさと⁡色気ってあるよね。

⁡⁡

年齢を重ねる度に

⁡ハッとするほど美しい人は⁡、⁡

⁡⁡

⁡

⁡⁡

⁡もれなく⁡⁡⁡

内面が満たされている人⁡だから。

⁡

⁡⁡

⁡

⁡この内面って⁡、

⁡

⁡⁡

⁡自分のことを⁡

⁡どう⁡扱っているか⁡

⁡⁡

自分のことを⁡

⁡どんな風にとらえているか⁡⁡、

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡⁡このセルフイメージで⁡⁡決まっていく。

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡

⁡

⁡⁡

心や⁡メンタルの⁡充実度と⁡

⁡⁡感情の扱い方が⁡

⁡⁡

⁡

⁡美しさと健康に⁡

⁡つながっているんだよ。⁡

⁡⁡

⁡

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡

そして

美は様々だよね。

⁡癒し

⁡⁡余裕

⁡穏やかさ

笑顔

⁡⁡⁡⁡

⁡明るい印象や

⁡⁡

⁡凛とした佇まい

⁡自分の意思がある

意志のある眼差し

⁡⁡

行動への積極的な態度

ひたむきさ

ほがらか

純粋さ

素直

無邪気さ

潤い

しっとり湿度のある人とかね。

(ここは色気になるかな)

⁡

そして

⁡柔らかで⁡

たおやかな人は美しい。⁡

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡

⁡だから⁡⁡

私は⁡いつもこう思っています。

⁡⁡⁡

⁡

⁡⁡⁡

⁡⁡

⁡美しさは内側で決まる⁡⁡⁡。

⁡⁡

⁡

さぁ、⁡⁡あなたは

どんな魅力や輝きを

放っているのでしょうね

⁡共に⁡⁡、内側から⁡⁡

⁡

自分だけの⁡⁡美しさを⁡

⁡磨いていきたいものですね♡

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡

=======

⁡

⁡2Days 美容尽くしの

⁡【インスタLIVE】⁡

⁡⁡⁡

⁡開催します♪⁡ ⁡

⁡⁡

⁡12/3(日)、 4(月)⁡ ⁡

22:00⁡⁡⁡ ON AIR🌙

⁡⁡

⁡⁡⁡=======

⁡⁡

⁡

〈内容〉⁡

⁡

＼東洋医学的／

⁡・美しさと感情と臓器のはなし

⁡⁡

⁡・メンタルと美肌

⁡・新時代美容のこと

⁡⁡⁡=======⁡

⁡

⁡⁡

など、色々な角度からの美しさについて

お届けします。

⁡⁡⁡

⁡

⁡⁡

⁡今プレゼント中の⁡

⁡「美人BOOK」の内容を

⁡

さらに詳しくお話しようと思っていますよ。

⁡⁡⁡⁡

⁡⁡

⁡

「まだもらってないよー」という方は

⁡⁡⁡

⁡

⁡この機会に

⁡ぜひ受け取ってくださいね♪

⁡⁡

⁡⁡⁡

⁡

⁡いつもご参加下さる方も⁡

⁡初めましての方も、⁡

⁡

⁡ぜひ日曜＆月曜の22:00に⁡

⁡お⁡会いしましょう✨

⁡⁡

⁡⁡⁡⁡

LIVE会場はコチラ📍

https://instagram.com/suzu_life.official/

⁡⁡⁡⁡⁡【美人BOOKの受け取り方】

下の画面をタップして受け取ってね▼

昨年、配布してご好評いただいた
「美肌BOOK」を

リニューアルした

2024年版の最新版「美人BOOK」

(全48ページ)

サンプル↓

⁡⁡

⁡それではまたね！⁡⁡

⁡⁡

⁡

⁡⁡

12月の薬膳ポイント

朝晩冷え込みますね。

カラダを温めたくて、

もっと楽しんでいいのだ

あなたが

楽しんでいる姿を

喜んでくれる人がいます。

あなたを生きているだけで

勇気をもらったり

幸せを感じる人がいます。

不思議なもので

楽しんでる人ってさ、

スゴイ人を超えちゃうんだよね。

ほら、いつも力んだり

一日中思考してないで

もっとココロもカラダも緩めて

自分を喜ばせてあげましょうよ。

あなたはもっと楽しんでいいんですよ☆

お腹抱えて笑う数秒前～

昨年、配布してご好評いただいた
「美肌BOOK」

2024年版の最新版に
リニューアルしました。

新タイトルは「美人BOOK」

【内容】

・〈特集記事〉透明感

・suzuが実践している

キレイになる食材の選び方

・美人Recipe

・Q＆A

・東洋医学と内臓と感情
・新時代美容

など
全48ページの１冊にまとめました。

私から皆様へ
ひと足早いXmasプレゼント🎄⸝⋆

雑誌をめくるように

楽しんでくださいね～

下の画面をタップして受け取ってください。
（特設LINEにてお渡しします♪）
▼

ご感想いただきました。

suzuさん、読みました。

読みやすくてオシャレで分かりやすくて
これだけで充分な内容で、
本を出版して欲しいって思ってしまいました。

特にブログやメルマガを
読んでいる方は買いたくなる☆

プレゼントのBOOKは
雑誌の特集ページのレベルではなく、
美の１冊のバイブルです♡

リニューアルした美人BOOKも

流石のセンスで可愛くて、
眺めるだけで気持ちが上がりました💕

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美しい人はこんな人

suzuです。

美しい人って

表面的なものだけじゃなくて、

内側の想いを
上手に伝えることができたり

自分のこころに向き合ったり
感情を大切に扱っている人です。

自分を愛しむ人。
慈しむとも書くね。

そんな人は
何とも言えない雰囲気があって

内側から発光している。

どうしてかと言うと、

中にあるもの
内に秘めたものって

相手は感じとるんですよね。

ほら、意地悪な人が

いい人のフリをしても

薄っぺらくて

なんか嘘っぽいって感じるでしょ。

だから
内側から醸し出される雰囲気とか

やさしさ

愛情
空気感
包み込む様なオーラ（エネルギー）

その人が紡ぎ出す言葉とか
温かい笑顔

とっさの仕草

今までの経験とかね、

そういうものが
何層にも重なりあって

ひとりひとりが

既に「美しい人」なんですよ☆

昨年、配布してご好評いただいた
「美肌BOOK」

2024年版の最新版に
リニューアルしました。

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【内容】

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これだけで充分な内容で、
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人と違うことに価値がある

suzuです。

これまで生きてきた中で
人とどれだけ違う経験をしてきたのかで

人に話せることが増えていきます。

これから
新しく何かを経験することで

話すことの質が洗練されて
話せる内容も変わっていきます。

人に語れることが増えていきます。

そしてそこが魅力になるし
求められること。

自分の感覚と感性が価値になるという
ことなんだ。

ステキなことはもちろん、

一見するとネガティブな出来事も
キラりと光る宝物。

だってそれを糧にして

今があるのだから。

だから
カッコつけて
自分を隠さなくて良くて、

ダサいままでも

カッコ悪いままでも

自分の考えている事
大切にしている事は

どんどん伝えていきましょう。

そうやって
自分そのもので
生きていくことが

きっと誰かの幸せに繋がっていくし

自分自身も
さらに幸せになっていくから。

でもさ、人と違うって
ちょっと不安になるよね。

だって私達は

「みんな一緒」

「みんなと同じが正解」だって

学校や社会で教わって
教育されてきたから。

親にだって

知らないうちに

そう教えられてきたのかもしれないよね。

（もちろん悪気なく）

だから

「私は本当はこう生きたいの！」

って進もうとしても
躊躇してしまうことってあると思うの。

私も昔はそうだったから
この辺の気持ちや葛藤は

未だに出てくることもあるし、

私なりに分かっている。

だけどね、

人と違うことは恥じゃなくて誇りだよ。

遠慮と配慮は違うのです。

だから、

もっとあなたで生きて

いいのですよー♡

今週は楽しい予定がたくさんで

ワクワクしております☆

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シンプルの王道レシピ

suzuです。

⁡今日はにんじんが主役。⁡

⁡

⁡「にんじんのロースト」⁡

⁡これ、

切ってオーブンに⁡⁡

⁡入れるだけで簡単なの。

⁡⁡

味付けも塩のみ。⁡

⁡⁡

シンプルですよね。

とっても⁡⁡⁡簡単でシンプルだけど⁡⁡

⁡⁡

⁡にんじんの自然な⁡

⁡甘さがおいしいの。

⁡

⁡⁡

⁡

⁡私が普段食べている食事も

発信するレシピも

シンプルそのもの。

⁡

それは⁡

⁡なぜかと言うとね、

食材がもつ素材の味を

楽しみたいし⁡

⁡感じたいからで、

そしてそれが

ココロとからだにダイレクトに届くし
肌にも浸透することを実感しているから
なんですよね。
⁡

⁡⁡

どうしても

味が濃いもの

添加物の入ったもの

ジャンクフード

外食

白砂糖食品(スイーツ)って

美味しく感じるから

(私も食べるよ)

舌や味覚、からだ、脳が

その刺激を覚えていて、

中毒性があるから
人間は無性に欲しくなるもの

なんだけど、

こういう
素材の味を感じるもの、

シンプルなものを

「おいしいね」

って感じるこころと舌を

いつまでも

持っていたいなと思っています。

⁡〖にんじんの美容＆薬膳効果〗

・お肌の潤いアップ

・アンチエイジング

⁡・胃腸を整える（健胃作用）

・貧血対策（補血作用）

・目の使い過ぎ、疲れ目に◎（肝の養生）

■材料■2人分⁡

⁡

・にんじん 2本

⁡

・オリーブオイル大さじ1

・塩ひとつまみ⁡

⁡⁡

お⁡好みで⁡

⁡・ローズマリーやタイム ⁡1〜2本

⁡

■作り方■

①にんじんは皮ごと⁡

⁡棒状に切る(1/8本くらい)

②天板にクッキングシートを⁡

⁡敷きにんじんを並べ⁡、

⁡⁡

⁡オリーブオイルを回しかけ⁡

⁡塩をふりかける⁡

⁡⁡

ここでタイムやローズマリーを

にんじんにのせてね

③オーブンを200℃に設定し

20分ほど焼く⁡⁡⁡

⁡⁡

素材の味を

感じる力がある人は

健康で素肌が美しい人が多い

傾向があるんですよ。

そのお話はまた次回☆

それではまたね！

自然を感じに ^ ^

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満たされる

suzuです。

「満たされる」

迷ったり

ブレたり

悩んだり

ネガティブな時は

自分を満たす

喜ばせる

これを優先するといいよ。

満たされた人は

心地好い

満たされた人は

美しい

満たされている人は

うまくいく

セルフラブしていきましょう♡

お花ー🌹

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【乾燥対策】お肌が潤う薬膳食材

suzuです。

今日は

「乾燥で顔がつっぱる」

「お肌がカサつく」

そんな方に向けて

カラダの内側から潤う

身近な薬膳食材についてお届けしますね。

日中の日差しと
冬の乾燥と冷たい空気は

✓肌と髪の水分を奪って乾燥させる

✓カゼの症状や喉のイガイガ

を引き起こします。

そんな時は

はちみつ がおすすめ。

忙しい朝は

ティースプーンにすくって

ぺろりと口に入れれば

瞬時に細胞と喉を潤してくれる

"天然のど飴" と私は呼んでいます☆

薬膳的には

胃腸の働きを整える

胃痛緩和

保湿効果

抗菌効果もあるから
風邪、ウイルス予防にも◎

「あれ？なんか不調かも...」

そう思った時に

ササっと自分で養生したり

ケアできる人って素敵ですよね。

手に入りやすいはちみつは

一瞬で美容チャージできる

家庭のお薬ですよ。

よかったら試してみてね☆

それではまたね！

キッチンは美容と健康をつくる場所なのだ☆

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もっと選んでいい

suzuです。

新しい今の時代には
たくさんの選択肢があります。

考え方も
生き方も無数にある。

ということは、

今まではこうだったから

みんなやっているから

成功するセオリーはこうだから

じゃなくて、

「私はどうしたい？」

が大切だよね。

誰かの生き方や
やり方を採用しつづけていると、

そのうち

自分が本当は何をしたいのか

分からなくなっちゃうよ。

遠慮してないで
もっと堂々と

行きたい方向へ進んで
生きたい生き方をしていいのです ^ ^

それではまたね♡

深呼吸、してますか？

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〈続〉周波数の話。

suzuです。

今日は

昨日に引き続き
周波数の話をしてみますね☆

昨日は放っている意識や周波数によって

今の現実に表れるよという内容でした

↓

『幸せのコツ』suzuです。意識が先で現実が後。今感じている感情が意識、エネルギー、周波数を放って現実に表れる♪ 放った意識が現実を創るということ。これ…

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音楽と周波数、癒しの音

藤井風さんって知ってますか？
（たぶん皆さん知ってるよね...）

私は藤井風さんの音楽が好きで、

彼の曲を聴くと

嬉しい時は
もっとポジティブな気持ちになるし

ネガティブな気分の時は
寄り添ってくれる気がして

「自分に戻ればいいんだ」って
思い出させてくれるんですよね。

どうして
心地好いのかなぁと思った時に

周波数のことを思い出しました。

ということで今日は
音楽と周波数について。

※小さい頃はピアノ
小学校は軽音部（音楽クラブ）
中学はブラスバンド部に入っていて

楽器と音楽好きなので
ちょっとマニアックなことを書いちゃいますね！

まず、音楽には
周波数というものがあります。

音楽に携わっている人は
知っているのかもしれないけれど、

ピアノや楽器を調整したり
チューニングする時に使われるのが

「周波数」
⇒音楽ではピッチと言うよ。

音の高低差のこと＝ピッチ（Picth）

※周波数＝1秒間に繰り返される波の数のこと。振動数。

単位はヘルツ(Hz)と言って、

Hzという単位が周波数を表す。

一秒間に振動する数(速さ)を表しているよ。

440Hzだと
一秒間に440回振動があるということになるね

基本的に
周波数が高いと高い音、
低いと低い音が出るから

周波数＝音楽でいうと音の高さの違いと思うと
イメージつきやすいかなと思います。

それで
世界で基準周波数というものがあって、

それが440ヘルツなの。
（国際標準ピッチ）

だから今私たちが聞いている
ほとんどの曲は

440ヘルツということになる。

それでね、

不思議なことに

ヘルツの違いによって

聴いた人への影響が変わってくるのです。

さて、

ここで藤井風さんの登場です☆

彼の「まつり」という曲は
432ヘルツに設定されているんですね。

（繰り返すと、一般基準は440）

432ヘルツはどんな周波数かというと、

水の音とか
心臓の鼓動に近くて

癒しの周波数、
宇宙の周波数とも呼ばれるほど

432Hzで調律された温かな音で
人間はとてもリラックスできると言われているの。

そして
音の周波数は水を振動させる。

人間は60%以上の水で出来ているから

良い音楽は

カラダを良い状態に振動させて

共鳴するんですよね。

だから音楽は

癒しや元気を与えてくれるんだろうね。

後にご本人は

気持ちいいし

癒される感じがしたし

こんな高さの曲はないから作りたかった。

ちょっと挑戦っていう面白さもあり

遊び心もあって。

という様に、

「意図的に432Hzにした」と話していますよ。

それでね、

440と432を同じ曲で聴き比べすると
これが全然違うんです ^ ^

432の方がまろやかと言うか
温かみと丸みのある音で、

440の方が
音が鮮明で強い感じがしたかな。

（どちらが良いとかではなく好み、個人的な感想です）

感じ方はそれぞれだけど、

432Hzは直感や感性を司る右脳に、
440Hzは理論的に考える左脳に作用するという感じで

脳にも影響があることが研究結果で

分かっているんですって。

こんな風に
周波数のことを少し知るだけで

また音楽の楽しみ方の幅が

広がりそうですよね☆

人の周波数って？

そして、

音楽の周波数を
人に置き換えてみると

その人が放つ想いやエネルギーなんだと

思うんですよね。

人が人に惹かれたり
誰かを好きになるのは

理屈じゃなくて感じるもので、

それを言語化すると

エネルギー、周波数なんじゃないかな。

ほら、自分を愛したり
大切にしている人には

無条件に惹かれちゃうでしょ。

その人から放たれる
温かい周波数はきっと心地好いし

そんな人の側にいたいって思うのが
人の心ですよね☆

そう思うと、

「どんな私で在りたいか」
「どんな気分を選択しようか」って

自分自身をチューニングすること、
大切ですよね

蕾も愛らしいね☆

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