日々の過ごし方① ①早起き〜⑨自分を大切にすること
日々の過ごし方 11 11〜35 食事について
日々の過ごし方 36 36〜47酒
日々の過ごし方 48 48〜56性生活
日々の過ごし方 57 57〜68睡眠
日々の過ごし方69 69〜79季節 春
日々の過ごし方80 80〜84 季節 雨期（梅雨時、台風シーズン、雨が降り続く時）
を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方85は季節 夏 １. 自然界と人体内の状態
日々の過ごし方86は季節 夏 ２. 季節のある暮らし（住まいと装い）
日々の過ごし方87は季節 夏 ３. 季節に応じた生活法（身だしなみ）
日々の過ごし方88は季節 夏 ４. 季節に応じた食事
日々の過ごし方89は季節 夏４. 季節に応じた食事②
季節
夏 ５. 要点
１. 7月と8月を主に夏の過ごし方の対象期間にする。
この時期の体力・抵抗力が最も弱くなっている。
２. 部屋を涼しくし、水・花を利用して清涼感を漂わせる。
体に夏を感じさせることも必要である。
３. 水泳、森林の散歩、山歩きを適度に行う。
激しい運動や性行為は控えめにする。
４. 米・麦を用いた流動食や、体を冷やす、消化しやすい、
体にエネルギーを与えるような食事をとる。
ブドウと桃が理想的。
５. 塩辛いもの、辛いものは控える。酒はよくない。
飲むとすれば、ビールのようなアルコール度の低い飲料。
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今日はね、
なるママ（成影恒子さん）
が昔に作った本をね
なるママのなるなるの会(お話会)
のお仲間の図書館に置いてもらう
って事になってこれから図書館に
行ってきます✨🚗
なるママとは仲良くさせて
もらえるようになってもう丸3年✨♪
なるなるの会とは
なるママのなるほどって言う
お話しを聞く会で🥰
この会も3年続いてる✨✨
毎回テーマが違って
お話が面白いの。
この写真の本は
本になる前に著者さんが亡くなっちゃって
著者さんの想いをどうしても本にしたくて
なるママが自費で作ったとのこと。
(なるママは出版のお仕事をされている)
(有名なのは水の結晶の本:水からの伝言)
たくさんの本を世に出している✨✨
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次回に繰り越しです。）