自分を知るってどんなことを
すればいいのかわからないという方
まずは、心の仕組みを理解するために
並べた過去記事をご紹介します
お時間が許す限りご覧くださいませ
幸せになる為の心構え
◆心のケア
◆心のケアにはステップが必要です
幸せな生き方に大切なことは
心のケアだと気付いて
物事の捉え方を変えてきた
私自身の経験から
心のケアにはステップ１～ステップ３
まであると考えています
【ステップ１】
うつ病 パニック障害 摂食障害 等の
精神疾患のある方は１対１のカウンセリングが
お勧めです
また、頭の中で思考が一杯になっていて
・感情が出せない
・現実と妄想の分離ができていない
・頭の中で聞こえてくる声を信じ込んでしまって
何をどうすればいいのかわからなくなっている
など
自分の思考がどんなものか
わからない状態を【ステップ１】
とします
まずは、じっくりカウンセリングを
通して自分の思考はどんなもので
あるかを見つめましょう
【ステップ２】
◆自分の思考がどんな物かわかってきた
・何か人生にヒントがあると
もっと自分は幸せになれる気がする
・もっと自分を深く知りたい
という方は
１対多数のセミナー グループセッション
オンライン講座などで理解を深める
【ステップ３】
◆資格系 プロ養成講座へ
自分で自分の心のケアができるように
なったら プロの養成講座や資格を取る
※この資格系に【ステップ１】の状態で
自信が無いから資格を持つことで
自信にしようとする人が多いです！
この【ステップ１】【ステップ２】
の所をじっくりと時間をかけて
自分を知る行動を進めましょう
