加齢あるあるなのか

変形性膝関節症。

 

 

 

2年前に

 

 

それまで運動をせずに

だらだら過ごしてきた私が

ランニングを始めたときに

 

 

たった数キロ練習しただけで

膝が痛くなって病院に行って

レントゲンを撮ったら、

 

 

 

骨と骨の間隔が、

内側だけで狭くなっていて。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その経験があったにもかかわらず、

 

 

また1年のブランクを経て

ランニングを再開したときに

同じ轍を踏むというおバカっぷり。

 

 

 

 

 

期間限定ひとり暮らしも終わり
単身赴任から帰還した夫と

ふたり暮らしが始まった

50代主婦です。

(*^-^*)

 

はじめましての方は

こちらもどうぞ

↓↓↓

 

今のポンコツぶりを晒しただけの
自己紹介

 

 

 

 

 

アメンバー申請についてはこちら

右 アメンバー申請について

 

 

 

父の闘病経緯はこちら

右 【まとめ】父の闘病経緯と私の気持ちの変化

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の記事、

たくさんのコメントありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

なんと!

 

 

コメントに

検査で鼻血を出された方が

数名いらっしゃって、びっくり!

 

 

 

 

 

 

そんなん、訴訟もんやんっ!

 w( ̄△ ̄;)w

 

 

 

 

医療過誤? 

 

 

 

 

 

 

「しばらく綿棒を

鼻に突っ込んだまま放置されました」

 

という方もおられて、

びっくりです!

 

 

 

 

でも想像したらちょっと笑っちゃった。

ごめんなさい。

 

 

 

 

 

 

鼻の構造とかもあるのでしょうか。

 

医師の技術の力量差もあるんでしょうか。

 

 

 

 

 

リトマス紙みたいなのに

唾液を落とすだけだとか、

 

 

指先に待ち針ピッと刺して

血液で検査するとか、

 

 

これだけ医学が進歩しているのだから

もっと簡易検査を開発できないのか?!と

訴えています。

 

 

訴え先は友達だけど。←意味ない。

 

 

 

 

 

「今の方法で

既に簡易すぎる簡易検査なんやろ?」

 

 

ってダーリンは

私の嘆きに半ば呆れかえって言いますが、

 

 

 

知らんからそんなこと言うねん!

 w( ̄△ ̄;)w

 

 

 

って心の中で思ってます。

 

 

 

大人だから言わない。

 

 

 

 

 

=======

 

 

 

話はガラリと変わって、

 

今日は

変形性膝関節症の話。

 

 

 

冒頭にも書きましたが、

2年前に自分が

変形性膝関節症だと知ってびっくり。

 

 

 

そういえば、

 

日常でも

コタツから立ち上がるときに、

膝がイタタタタとなることが多々あって。

 

 

 

でもそれは、

私たちの年代は

みんなそんなものかと思ってたのね。

 

 

 

 

=====

 

 

 

 

ことし、

父のあれこれで

母と一緒に行動することが多くなって

 

 

 

母(79歳)が

 

今まで何ともなかったのに

最近、立ち上がるときに膝が痛い」

 

 

「立ち上がるときに

腰が痛くて、歩きだしたらおさまるねんけど」

 

 

って言っているのを聞いて、

 

 

 

 

 

 

あれ?

今までは何ともなかったって?

 

 

じゃあ、

実は私の体年齢が70代なんちゃう?

 

 

 

って思ったわけです。

 

気付くの遅すぎ

 

 

 

 

そういえば

TVの膝関節のサプリのCMに

50代は出てこないかも・・・。

 

 

 

 

それに

一番近くにいる同い年のダーリンは

立ち上がるときに

「アイタタタ」なんて言ってませんから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今はまだ、

 

 

日常では

「アイタタタ」で済んでるけど、

これが年を重ねるとどうなるんだろう。

 

 

 

フルマラソンに挑むことで

自分の今の体の状態に

向き合うことになって

 

 

そんなことを考えるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

↑ 

膝が痛くなったときの記事に

コメントをくださった中に

 

 

 

私は高齢者の体操教室や

ジムでの指導もしていますが


膝が痛いのほとんどは、

筋力不足と筋肉が硬くなっています。


ストレッチや筋膜リリースは

やっていますか?
(やっていたらすみません)



膝が痛くて正座が出来なかった方が、

腿の前のリリースしたら…出来た!

なんて事もあります。
(痛みの程度にもよります)

 

 

とありまして。
 
 
 
 
一昨年、
変形性膝関節症と言われたときも
ネットで調べたら
そんなふうにあったんですよね~。
 
 
 
 
 
確かに!
 
 
異常に体が硬くなってます、私!
 
 
筋力もなくなってきています!
 
 
なんなら体重も増えています!
 
(いばるな)
 
 
 
 
 
ってことは、
 
 
体の柔軟性をつけて
筋力をつけて
体重を落とせば
 
 
 
私のような軽度であれば、
リカバリーできる!(と思う!)
 
 
 
 
 
そんなふうに
早いうちに気付きをもらって
 
 
フルマラソンに挑むことは
いいきっかけになったと思ってます。
 
 
 
 
 
YouTubeで
「変形性膝関節症」を検索したら
 
 
 
出るわ、出るわ、
ストレッチやトレーニング指導!
 
 
 
前からあったのかなあ?
それともYouTuberが流行ったおかげ?
 
 
 
 
あれこれ試しながら
せっせとトレーニングしていますよ。
 
 
 
がんばるぞーっ!

 

 

 

 

 

 

応援クリックお願いします。

↓↓↓

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

 

 

 

私の病気ヒストリー(?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただいまコロナで休講中~

↓↓↓

 

自宅教室案内はこちら

右 自宅教室フリークラスのご案内