心にいろいろ、溜めてませんか？

ごきげんいかがですか？

コンプレックス改善専門　メンタルトレーナー　
四国初　できたことノート認定コーチ

お花セラピスト　長谷部真実です。

最近、よく思うことがあります。

イライラしていたり、

不安や不満を多く抱えていたり、

頑張っていることが空回りしていたりする時ほど

自分の心の中で

感じていることを

言葉にしていない傾向にあります。

悩みや課題を解決する方法は

世の中にたくさんあふれているけれど

そういったものを取り入れる前に

もっと大事なことがあります。

それは

自分の思いを吐き出すこと。

ネガティブなこともいいことも含めて

今自分がどう思っているのか

何を感じているのか

何にどう思っているのか

安心して話せる人に

その思いを口にしてみましょう。

ただただ

想いを吐き出し、聴いてもらうだけで

びっくりするくらい心が楽になります。

もし、途中で聴いてくれてる人が

話しだしたら

「まだ、私の話　聴いてもらいたいんだ」

と伝えましょう。

頑張り屋さんほど

心にいろいろ溜めがちです。

心にいろいろ溜めてるかも？
しんどいかも？

と思っている方

お花セラピーは本当におススメです。

安心して心にたまっているものを
出していくうちに

心をスッキリ、

頭はクリアに、
行動は軽やかなっていきます。

今月は
1月14日（月・祝）です。
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四国初のできたことノート認定コーチになりました。

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