ごきげんいかがですか？
コンプレックス改善専門
メンタルトレーナー 長谷部真実です。
私、
四国初の できたことノート認定コーチになりました。
できたことノートは
自信と可能性を育てて
行動できる人になるメソッドです。
行動できるというのは
なりたい自分を実現できる人になるということ。
目標達成のスキルとして
PDCAサイクルを回す というのは
とても有名ですよね。
P＝PLAN 計画
D=DO 実行
C=CHECK 検証
A=ACTION 改善
です。
これがうまくできたら苦労しないよ
と思いますよね。
できたことノートを開発した
永谷研一さんは
行動変容の専門家です。
数多くの名だたる企業研修や大学で
行動できない人を
｢行動できる人｣に変えてこられました。
そのロジックが
このPDCAサイクルに
F＝フィードバック 内省
を取り入れること。
それを
毎日 できたことを３つ見つけるだけで
できる
とてもシンプルだからこそ
続けられるスキルです。
今まで 何度もあきらめて
続けられないと
自分にダメ出ししている人にこそ
おススメのメソッドです。
実践講座も
開講していきますね
🎵
お楽しみに
❗
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■FMラヂオ レギュラー番組■
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日常で感じるイライラや不安・不満を軽減したい方へ
えひめ健康文化センターにて
第2・4水曜 19:00～20:30 開講
◇第3期 カリキュラム◇
7/11 いやな気持から抜け出す方法
７/28 できない、無理、という思い込みを減らす方法
８/８ マイナスをプラスに変換する方法
８/22 苦手意識を軽くする方法
９/12 視野ととらえ方を広げる方法
6/26 過去を癒し未来をパワフルにする方法
講座内容 詳細について
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