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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
うちのテレビが壊れました。
まだ10年も使っていないのに・・・
もう嫌になっちゃう！また買わないといけないよ〜。
いくらテレビはあまり見なくなったとはいえ、テレビが無い家というのもね〜。
仕方がない、旦那にK's電気に行ってもらった。
でもこれが失敗のもと。
嬉しそうに「最新型の4Kテレビにした〜」と・・・・
ありえない、もっと安い型落ちで十分なのに。
壁に掛かったあまりにも高いインテリア。
勿体ないから仕事中もテレビを付けてみることにした。
あらら、昼間のテレビもなかなか新鮮だ！ついつい見入っちゃう。
でも、４Kって・・・ごまかしが効かないね、こりゃ。
女優さんやアナウンサーの毛穴がばっちり見える。
ライトやメイクでは隠せないほど鮮明だ。
やっぱり年齢って毛穴にもでるのね。
若いタレントさんはさすがに綺麗、毛穴レスで陶器肌。
そういえば今月のWEBマガジンから出されているお題も「毛穴ケア」だったな（最近、コラムニストのような仕事もしています、汗。でも本業は看護師とサプリメントアドバイザーだよ）
誰もがなりたい「毛穴レス肌」。
なぜ年齢と共に毛穴は開いていくのでしょう？
本日は美容外科医、皮膚科医からリサーチした毛穴レス肌の作り方です。
毛穴が開く原因は乾燥？皮脂の出過ぎ？「開いた毛穴をなんとかしたい！」大人女性の毛穴が開く理由
年齢と共に毛穴が開くのはなぜ？
若い子の毛穴開きともちょっと原因が違う大人女性の毛穴問題。
ホルモンバランス、食生活、間違ったコスメ選びなど複数の原因が重なって起こります。
若い子のように「皮脂の分泌が過剰」だけが毛穴開きを起こしているのではありません。
私達大人世代の「毛穴開き」には大まかに2種類のタイプに分けられます。
・皮脂の過剰分泌からくる「黒ずみ毛穴」
こちらは皮脂の分泌過剰による毛穴のつまり。皮脂の分泌が活発になるとその出口である毛穴お大きくなります。肌の張りを保ってくれる女性ホルモンが著しく減少するのに対して、男性ホルモンの減少は緩やかなため、更年期時期の女性は皮脂の分泌が過剰になります。
・肌の繊維芽細胞の結合が弱くなりたるみからくる「たるみ毛穴」
人間の肌は年齢と共にコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの肌のハリや弾力を維持する成分が減ってしまいます。
すると、肌のハリをささえる力が弱くなり皮膚が下垂してしまいます。
また、顔の表情筋が衰えることもたるみの原因になり、毛穴が涙のように縦長に開いてしまいます。
毛穴タイプ別対策の仕方
私がやってみて効果があると思う毛穴対策です。
【黒ずみ毛穴対策】
・食事内容の見直し・・・不飽和脂肪酸（揚げ物やサラダオイル）の取りすぎ注意
・洗顔法の見直し・・・皮脂を取り除きすぎることも余計な皮脂を分泌させてしまいます
・ピーリングを上手に取り入れる・・・詰まってしまった皮脂や角質を取り除くことも解決策の近道
【たるみ毛穴対策】
・食事内容の改善・・・肉や魚などからアミノ酸を積極的に摂る。でも脂肪分は控えめに。
・コスメをアラフィフ仕様に・・・レチノインやビタミンCを肌に補給
・表情筋を鍛える・・・セルフトレーニング（間々田先生の顔ヨガがお勧め）やEMS（表参道のとまりぎ整骨医院がお勧め）による他力本願もなかなか効果あり
毛穴に効くコスメの種類とは？
本日「毛穴お題」をいただいたので、急いで毛穴対策用コスメをいくつか取り寄せて見ました。全部使うの大変だな〜。友人にも手伝ってもらおうっと。
実際に使ってみた感想とレビューをまたアップしますね。
今日、美容外科医にリサーチしてポチッとしたのが・・・
・ビタミンCローション
・レカルカのCFセラム
毛穴対策にはやはり収れん効果が高いビタミンCが効果的です。
こちらはまた改めて。次回は、毛穴に効く収れんコスメ特集もしますね。
ナースキュア ビフィズス菌ＢＢ＋オリゴ糖発売開始となりました！
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
成分内容は・・・
・ビフィドバクテリウム･ロングム菌１５０億以上！しかも、生菌！
・新型乳酸菌・フェカリス菌３００億以上！
・ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖
です。
詳しくは・・・
いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
胃腸良子