胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来 あなたの美腸内フローラ作ります

胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来 あなたの美腸内フローラ作ります

エイジングの鍵は腸内フローラです。私は看護師、内視鏡技師として15年間、のべ1万3千人の患者さんを看てきました。NRサプリメントアドバイザーとしてあなたの美腸内作りをサプリメントでお手伝いします。

胃腸良子 50歳  

看護師、内視鏡技師、介護支援専門員(ケアマネ)として、計15年間、延べ1万3千人の患者さんを看てきました。

そこから得られたことは、健康な胃腸なくして美は得られないということ。健やかな胃腸とは必要な栄養素を吸収して排泄できるものなのです。

多くの患者さんを診てきたから伝えられること。美健康を胃腸から発信していきたいです✨

・看護師
・第一種内視鏡技師
・介護支援専門員
・介護保険 認定調査員
・BLS ヘルスケアプロバイダー(救命救急)
・NRサプリメントアドバイザー new!
・日本竹馬連合会 new!

NRサプリメントアドバイザー胃腸良子があなたの腸のお悩みを解決し、美しく若返るサプリメントをお選びします。
また、プライベートナースとして入院中、施設入所中の外出のお手伝いや自宅での看護を個人のニーズに合わせてご提供いたします。
 
 

ご訪問ありがとうございます。



美は胃腸から・・



あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
 
 
 
最近、鏡を見る度にため息がでる。
「あ〜、調子にのってゴルフで日差しを浴びまくったツケがまわってきた・・・」
両頬にうっすらとモヤモヤシミが広がっています。
 
 
 
50過ぎたからもう肝斑は心配ないだろう。
とタカをくくっていました。
まだほんの少し残っていた女性ホルモンが肝斑を再出現させたようです。
 
 
 
シミは出来たら早いうちに消せ!
これが私のモットーです。
シワは年輪だから気にならないけれど、やっぱりシミはない方が良いと思います。
ぱっと見の印象が変わってきますよね。
 
 
 
ということで、また銀座の「レティシアクリニック」に行って参りました。
本日は、肝斑に有効な美容医療「ミラノピール+ピコレーザー」のご紹介です。
 
 
 

くすみの原因は肝斑?「紫外線老化の治療にはミラノピール+ピコレーザーが効く」レティシアクリニック
 

胃腸良子の体当たり美容記録てへぺろ

 

 

 

コラーゲンピールの進化版「ミラノピール」

 

 

肝斑治療は久しぶり。

私は4年前くらいにレーザートーニングですっかりキレイにしていただきそれ以降はあまり目立ちませんでした。

 

 

しかし、やっぱりゴルフがいけなかったのか、最近は目立つように。

ファンデをのせてもくすみがあるからどうもノリが悪い。

50歳を過ぎても油断は禁物ですね。

肝斑治療に有効な「ピコレーザー」を受けにレティシアクリニックに来ました。

 

 

いつ来ても清潔感あふれるクリニック。

 

 

 
 
ピコレーザーの効果を上げるために、まずは「ミラノピール」。
私がいつも気に入って受けているコラーゲンピールの進化版です。
コラーゲンピールの主成分トリクロロ酢酸(TCA)と過酸化水素(H202)、美白効果の高いコウジ酸を配合した皮膚隔離を起こさないソフトピーリングです。
下矢印いままでのコラーゲンピールの刺激が強い方にはオススメです。
 
写真だと分かりにくいのですが、世界地図のように肝斑が広がっております。
拡大すると私の肌汚いあせるガーン
 
 
 
 
注射器に入っていたミラノピールのジェルを顔全体に塗り込んでいきます。
やり方はコラーゲンピールと同じです。
少しピリピリした感じがあります。
しばらくおいた後、精製水で拭き取って、洗顔します。
 
 
 
 
肝斑治療はピコレーザー
 
 
始めての体験ピコレーザー。
ミラノピール施術後だとレーザーの効果を上がるそうです。
 
 

 

レーザートーニングなどと同じ感じでパチパチと焼かれる感じ。

炙りトロといった感じでしょうか?

少しだけ熱いような痛いような感じ。



 

さあ、効果はどうでしょうか?

大分スッキリ白くなりました!

すぐにメイクもできますが、私はマスクとメガネで帰宅。

刺激したあとですから、できるだけ肌の負担を減らしてね!

 

 
 
今日の費用はトライアルだからセットで約17000円(たしか?)
詳しくはクリニックへお問合せ下さい。
コースで申し込む場合は、このブログを見せると20%引きにしていただけるそうです(交渉成立クラッカー
 
さあ、治療はおしまい。
1回では全部は取り切れ無いと思いますので次回は夏の終わりに。
2〜3ヶ月に1度、肌メンテしてあげるだけでかなり違うからねハート
早めのシミ取り、お勧めです!
 
 
 
 

レティシアクリニックはこちら

 
 
 
 
 

 

ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!

私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

ビフィドバクテリウム・ロングム菌150億以上!しかも、生菌!
新型乳酸菌・フェカリス菌300億以上!
ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖

です。
詳しくは・・・
{9CFDE6A6-FCFE-47A5-95A3-BD78097DE383}


 
 

 

下矢印ナースキュアAmazonからの購入はこちら

 

 

下矢印ナースキュア楽天からの購入はこちら

 

 

下矢印お問合せはこちら

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
 
 

ご訪問ありがとうございます。



美は胃腸から・・



あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
 
 
 
赤ちゃんのうんちは黄色くて水っぽい。
子どものうんちは茶色くてふっくら。
お姉さんのうんちは大バナナ2本分。
おばさんのうんちは焦げ茶色でソーセージ2本。
おばあちゃんのうんちはコロコロかベチャベチャ、黒っぽくて臭いが強烈。
 
 
 
このうんちの変化は「加齢」によるものです。
そう、うんちも年齢と共に老けていくのです。
まだふっくらバナナがでるという方はうんち年齢が若い証拠。
きっと見た目的にも「若いよね」と言われることが多いのではないでしょうか?
 
 
 
普通、他人のうんちを見る機会はないわけだしチュー、人とくらべることができないので、
「私のうんちは若い?老けてる?」
分からない方も多いと思います。
 
 
 
自分が二十歳くらいの頃を思い出してみましょう?
いまと比べてどうですか?
「あの頃はもっと量もしっかりあったし、トイレの時間は短かった」
思い起こすと自分の変化を感じることができるでしょう。
 
 
 
本日は、「うんちの加齢性変化」と「うんちエイジングケア」についてまとめてみたいと思います。
若いころのバナナ便を取り戻しましょう!
 
 
 

年齢はうんちに現れる「大きなバナナ便が出なくなったあなたへ」うんちの量と美人の法則vol12

 
 
 
私は便秘じゃありません、毎日出ているから
 
 
「便秘」というと毎日または数日間排泄がないこと指すと思っている方が多いようですが、大切なのは排便間隔になります。
また排便量の減少と共に、腹部膨満感、下腹部痛、腹部不快感などを伴う場合は、毎日排便があったとしても「排便機能が低下している状態」になると思います。
これが「老けうんち」を作っている元凶です
 
 
便秘にも原因別に種類がありますので下矢印自分の原因を知り対処方法を探す必要があります。


いずれのタイプも便の症状として、便量の減少、排便間隔が不規則、固くてコロコロした便、固い便とベチャベチャ便の繰り返し、などがあげられます。
お腹の症状としては、お腹の違和感、食べるとお腹が張る感じ、腰や背中の痛み、胸の圧迫感などが人によって様々です。
 
 
便秘の患者さんは自覚症状がある方ばかりではありません。
お腹のレントゲンを撮ると大腸に便が充満している状態であっても
「毎日、便は出ているので便秘ではないと思います。食欲はありますが、食べると胸の辺りがつかえたような感じがします」
このような方を検査すると、毎日食べている量にみあった排便量がなく、日々少しずつ便がところてんのような状態で出ているため大腸内には宿便が多いのが特徴です。
 
 
 
 
あなたのうんちは老けている?若い?
 
 
では、ご自分のうんちが「老けうんち」なのかチェックをしてみましょう。
あてはまる項目が多ければ多いほどうんちの加齢が進んでる状態です。
 
 
✓便の量が少ない
✓コロコロ便である
✓ベチャベチャ便である
✓うんちが臭い
✓おならの回数が増えた
✓排便が複数回あり、排便の終わりになるにつれゆるくなる
✓残便感がある
✓トイレ時間が5分以上かかる
 
 
あなたはいくつあてはまりますか?
 
 

 

 

完全排便で若うんち作り

 

 

うんちの量と質を保ち、同じペースで出すことを「完全排便」と呼ぶことにしましょう。

「完全排便」はとても大切です。

これが出来るようになれば病気予防レベルが一気に上がります。

 

 

短時間、かつ1回で完全に排便することで、心臓や体に負担をかけないし痔の予防にもなります。

あなたのトイレ時間はどのくらいでしょうか?

私は1分かかりません。座ったと同時。

10分くらいトイレにこもる人もいますが、血圧も上がりますし肛門周囲が切れることもあります。

 

 

また便の固さも重要。

ウサギの糞みたいにコロコロでは息まなければ出ませんし、残便感もあり何回もトイレに行くことになります。

ベチャベチャ便も体に負担がかかります。

脱水の原因にもなりますし、ビフィズス菌などの大切な腸内細菌が流れでてしまうからです。下痢が酷い人の腸内フローラには善玉菌が著しく少ないです。

   

 

 

腸の中で良質なうんちが作られるようになると、自然と排便ペースが整い毎日同じペースで排便習慣がつくようになります。

下矢印良質なうんちの作り方

 

「完全排便」ができるようになったら、あなたはうんちマスター1級です(そんなタイトルいらねーしえー)。

毎日スッキリを目指してうんちのエイジングケア頑張って見て下さい照れ

 

 

下矢印過去イチお得なキャンペーン開催します!

 

 

 

 

 

ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!

私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

ビフィドバクテリウム・ロングム菌150億以上!しかも、生菌!
新型乳酸菌・フェカリス菌300億以上!
ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖

です。
詳しくは・・・
{9CFDE6A6-FCFE-47A5-95A3-BD78097DE383}


 
 

 

下矢印ナースキュアAmazonからの購入はこちら

 

 

下矢印ナースキュア楽天からの購入はこちら

 

 

下矢印お問合せはこちら

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
 
 

ご訪問ありがとうございます。



美は胃腸から・・



あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
 

 

 

私はお風呂に入る前に、必ず横を向いて「下っ腹チェック」をします。

「太ったか?」という心配もありますが、「腸が下垂していないか?」を観察するためです。

胃腸に食べ物が入っている状態にあるとき、どこが出ているのかをみると、胃が下垂しているのか?それとも腸が下垂しているのか?わかるようになります。

 

 

 

温泉などで見かけるけど、おばあちゃん達って下っ腹が出ているでしょ?

太っている人だけではなく、痩せている人も。

あれって腸がたるんで下がってしまっているからなの。

できるだけその「たるみ」を食い止めるよう、体型チェックしているわけなんです。

 

 

 

普通、みんな顔のたるみだけ気にするでしょ?

でもそれだけじゃダメダメ。

内臓のたるみも気にしなきゃね。

 

 

 

腸のたるみは「老けの元凶」です。

本日は、腸がたるむ原因と対策を一緒に考えてみましょう。

 

 

 

歳と共に下っ腹が出るのはなぜ?「落下腸と便秘の関係」肌がたるむと同時に腸もたるむ!

 
 
 
 
イレウス(腸閉塞)で入院した女性の話
 
 
私が消化器病棟にいたころです。
1人の50代女性が緊急入院してきました。
ゲーゲーと吐きながら真っ青になり苦しんでいます。口からは便臭のする腸液を大量に吐いていました。
 
 
彼女の病名は「便秘による腸閉塞」。
10日以上まともに出ていない状態で普通の食事を続けていたため、腸が通過障害をおこし、消化物の逆流が起こってしまったのです。
 
 
3日間絶食をし、チューブで胃液や腸液を吸収し、浣腸をかけて便をだして、やっとなんとか腸は通過ができるようになりました。鼻から「イレウスチューブ」という腸の内容物を吸引するチューブを入れる処置を受けると、たまっていた食物残渣を取り除くことができてかなり楽にはなります。しかし、チューブを入れたままの生活はとても苦しく、管を抜いてあげた時には涙をながして喜んでいました。
 
 
 
腸も老化し動きが悪くなる
 
 
この女性は、なぜこのような酷い状態になってしまったのでしょう?
だいたい女性は40代後半ぐらいから、下痢も便秘もしやすくなります。もともと便秘症や下痢症の人はなおさらです。腸内細菌のバランスが崩れたり数が減少すると便秘や下痢は起こりますが、もう一つ大きな原因が大腸の活性低下、つまり腸の動きが悪くなることなのです。
 
 

大腸は、約1.5メートルの長さで、5ヵ所の曲がり角をつくることで骨盤内に収まっています。特に左右のわき腹の肋骨下あたりは、ちょうど吊り橋の橋と橋のような感じで、端っこだけ腹膜にくっついて腸をつまんでいる状態なのです。加齢によってお腹の筋肉が衰え、内臓を包んで吊り上げている膜もたるんでくると、腸の下垂が起こります。腸が全体的にダラーンと垂れてしまうのです。

 

 

年齢と共に顔の皮膚がたるんで下がってくるのと同じように、腸もたるんでくるのです。

胃下垂は聞いたことがあると思いますが、大腸にも下垂は起こります。その下垂した腸が下っ腹にたまり、お腹がぽっこり出てきてしまうのです。

 

 

こうなると、腸に貯まっている消化物は停滞しやすくなるし、曲がり角には空気が溜まりやすくなって、大腸全体の動きが鈍くなり便秘になりやすい状況が生まれてしまいます。

 

 

 

 

 

 
 
落下腸を防ぐためには腹筋が大切!
 
 
いろいろな対策をしても便秘が治らない人、細いのに下腹がぽこっと出ている人は、「便を押し出す力の不足」が便秘の原因かもしれません。
 
 
便をスッキリ出すカギとなるのが、S状結腸の周囲にある深層筋「腹横筋」。

腹横筋は、お腹の内臓を包みこむ筋肉ですが、この筋肉が衰えると便秘の原因に。
 

下っ腹の筋肉ね!
腹筋をすれば良いんでしょう?いいえ、通常の腹筋だと腹直筋の上の方から順に働かせていくので、下の方までは効きません。
 

 

しかし、レッグレイズのような「脚上げ腹筋」のような運動であれば、腹直筋の下から上に順に効いていきます。寝たままでの姿勢はもちろんですが、イスに座って両脚をつけた状態から太ももを浮かせる動作でも、同じように腹直筋を鍛えることができます。
 


これならちょっとした合間にできそうですよね。
1日10回くらい続けるだけで、「ぽっこり下っ腹」は解消出来ますよ。
年齢と共に衰える「うんちを出す力」、取り戻してくださいね(*^O^*)

 

下矢印8月はいままでで一番お得なキャンペーン開催します!

   

 

 

 
ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!

私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

ビフィドバクテリウム・ロングム菌150億以上!しかも、生菌!
新型乳酸菌・フェカリス菌300億以上!
ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖

です。
詳しくは・・・
{9CFDE6A6-FCFE-47A5-95A3-BD78097DE383}


 




 
いままでの記事をわかりやすくまとめてみました!どうぞご覧下さいね。↓↓↓
 
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。


 
アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
 
 

ご訪問ありがとうございます。



美は胃腸から・・



あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
 
 
 
いま楽天サプリメントナースキュアショップでは売れ行き急上昇の商品があります。
1位はもちろん「ビフィズス菌BB+オリゴ糖」
2位に急上昇したのは「ミレット&L-リジン」
3位も売り上げ激増の「ビタミンD+オメガ3」
 
 
 
この理由はなんでしょう?
ミレット&L-リジンは髪の毛に悩んでいる人が多いということでしょう。
1位と3位の理由は・・・コロナ対策で増えているのだと思います。
 
 
 
いま注目のビタミンD、ドラッグストアに行けば沢山のサプリが並んでいますが、どんな商品を選んで良いのかわかりませんよね?
本日は・・・ビタミンDサプリメントの選び方についてまとめてみたいと思います。
 
 
 

免疫力を高め若さを保つビタミンD「ビタミンサプリならどれも効果は同じ?」NRサプリメントアドバイザーが選ぶサプリメント

image
 
 
 
ビタミンDサプリメントの選び方
 
 
ビタミンDサプリメントにはどんな原料が使われているのか?
いくらくらいの商品を選べば良いのか?
こちらにまとめてみましたのでどうぞご覧ください。
 
あなたに合ったサプリメント選びます病院
 
 

 

ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!

私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

ビフィドバクテリウム・ロングム菌150億以上!しかも、生菌!
新型乳酸菌・フェカリス菌300億以上!
ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖

です。
詳しくは・・・
{9CFDE6A6-FCFE-47A5-95A3-BD78097DE383}


 
 

 

下矢印ナースキュアAmazonからの購入はこちら

 

 

下矢印ナースキュア楽天からの購入はこちら

 

 

下矢印お問合せはこちら

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
 
 

ご訪問ありがとうございます。



美は胃腸から・・



あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
 
 
 
新型コロナウイルスの感染が拡大していますね。
東京の本日の感染者数は460人以上。
現在入院している人数は12228人。
そのうち重症者は22人だそうです。
 
 
 
これをどうとらえるのか?
感染を終息させるために「集団免疫」を獲得するには、約60〜70%の人が感染をしなければならないと考えられています。
米国ジョンズ・ホプキンズ大学の集計によると27日現在、
日本死者数は998人(人口100万人あたり7.9人)
米国死者数は14万6935人(人口100万人あたり448.3人)
英国死者数は4万5837人(人口100万人あたり689.9人)
死者数、死亡率と共に大幅に低くなっているのがわかります。
 
 
 
コロナと共存して上手に乗り切るためには、しかも長引かせないためには、感染はある程度広げなければなりません。
つまり、感染者が少なすぎてもだめということになり、重症者の割合を見ながらコントロールする必要があります。
 
 
 
だから毎日数字を見ながらビクビクするよりも、「いかに軽く感染するか?」というつもりで自己免疫力を高めなければなりません。
感染しても無症状の人と重症者の人がいるのは、ウイルスの型にもよりますが、もちろん自分の免疫の力によっても変わってきます。
本日は、いま注目の「腸管免疫」についてまとめてみたいと思います。
 
 
 

免疫は腸に集まっているって本当?「ウイルスや細菌を体に入れない腸粘膜の力」病気になる人ならない人

たかくらとくらすコラム
 
 
本日は「たかくらとくらす」のコラムにてまとめさせていただきました。
食べ物を消化する腸になんで免疫が集まっているの?
不思議になりますよね〜。
どうぞご覧になってみて下さい。
 
 

研究によるとcovid-19は、「S型」「K型」「G型」の3タイプに分類されるそうです。
感染しても無症状から軽症が多い「S型」→昨年の10月〜12月に世界に拡散
同じく無症状から軽症が多い「K型」→今年の1月ごろをピークに日本に侵入
やや遅れて「G型」が中国武漢で広がり、上海で変異して欧米に拡散されたと言われています。
 
 
 
もともと私達は「風邪」というコロナウイルスと共存してきました。
分からないことが多い「新型」に振り回されていますが、負けないようにみんなで戦っていきましょう!
 
 
 
 

 

ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!

私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

ビフィドバクテリウム・ロングム菌150億以上!しかも、生菌!
新型乳酸菌・フェカリス菌300億以上!
ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖

です。
詳しくは・・・
{9CFDE6A6-FCFE-47A5-95A3-BD78097DE383}


 
 

 

下矢印ナースキュアAmazonからの購入はこちら

 

 

下矢印ナースキュア楽天からの購入はこちら

 

 

下矢印お問合せはこちら

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子