胃腸良子のアンチエイジングサプリメント外来 あなたの美腸内フローラ作ります

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エイジングの鍵は腸内フローラです。私は看護師、内視鏡技師として15年間、のべ1万3千人の患者さんを看てきました。NRサプリメントアドバイザーとしてあなたの美腸内作りをサプリメントでお手伝いします。

胃腸良子 52歳  

看護師、内視鏡技師、介護支援専門員(ケアマネ)として、計15年間、延べ1万3千人の患者さんを看てきました。

そこから得られたことは、健康な胃腸なくして美は得られないということ。健やかな胃腸とは必要な栄養素を吸収して排泄できるものなのです。

多くの患者さんを診てきたから伝えられること。美健康を胃腸から発信していきたいです✨

・看護師
・第一種内視鏡技師
・介護支援専門員
・介護保険 認定調査員
・BLS ヘルスケアプロバイダー(救命救急)
・NRサプリメントアドバイザー new!
・日本竹馬連合会 new!

NRサプリメントアドバイザー胃腸良子があなたの腸のお悩みを解決し、美しく若返るサプリメントをお選びします。
また、プライベートナースとして入院中、施設入所中の外出のお手伝いや自宅での看護を個人のニーズに合わせてご提供いたします。

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胃腸良子のお勧め記事3選

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体がうんちのような臭いがする!「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える

・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法

 

 

 

美意識の高いNちゃんからのご相談。

40歳を過ぎてどうもお肌の調子が悪い。

「高い化粧品は使っているし、エステも色々行ってみてる。

でも、改善するどころかどんどんと肌の張りがなくなりシワやたるみが気になるの。どうしたらいいの?もうこのままお婆ちゃんみたいになちゃうのかしら?」

そういえば、なんだか段ボールのようにざらざらとした肌質感になっている。

 

 

 

 

これは肌荒れとかいうよりも、皮膚に栄養が行き渡っていない感じ。

糖化している状態も気になるなあ。毛穴が開いているし。

Nちゃんは甘い物が大好き。お食事の代わりにスイーツでお腹を満たしてしまうこともしばしば。1人暮らしだからお料理をする事も少ないけれど、作るときはサラダやお豆腐などの低カロリーのものを選んで食べているみたい。

 

 

 

こんな食生活の女性って実は多いんです。

外食ではしっかりお肉は食べるから、太らないように自宅ではダイエット食。

そんな女性に足りない栄養素、それはなんでしょう?

亜鉛です。

現代女性に意外に多い亜鉛不足。

本日は・・・

 

 

 

 

肌に元気がない!「年齢よりも肌年齢が低下している女性の共通点」もしかして亜鉛不足かも!

 

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私は亜鉛は牡蠣で摂るタイプ
 


  

 

肌に必要不可欠な亜鉛とは?

 

 

亜鉛はたんぱく質の合成やDNA、RNAの合成に関わる酵素の合成成分。

細胞分裂を促し皮膚の健康をたもつのに欠かせない栄養素です。

 

 

紫外線や乾燥などで皮膚がダメージを受けると、亜鉛を構成成分とする酵素が代謝を促進させ、傷ついた部分の細胞分裂を活発にします。

亜鉛が不足すると修復が困難になり、細胞の入れ替わりが遅くなります。

 

 

亜鉛の1日の必要摂取量は、男性で10mg、女性で8mgです。

しかし、現代の日本人平均摂取量は男性8.8mg、女性7.2mgとされています。男女ともに不足しています。

 

 

亜鉛が足りなくなると皮膚ばかりではなく、髪、爪などもぼろぼろになってしまうんです。

 

 

  

 

どんな食べ物に含まれているの?

 

 

亜鉛が豊富に含まれている食品の1例です。

 

 

・牡蠣 13.2mg

・煮干し 7.2mg

・レバー 6.9mg

・牛肉 5.0mg

・卵黄 4.2mg

・松の実 6.0mg

・パルメザンチーズ 7.2mg

 

 

女性の1日に必要な量は、大きめの牡蠣を1日3個だそうです。

毎日牡蠣3個は難しいな。

お肉や卵なども上手に組み合わせて摂取していきたいですね。

 

  


 

本日の亜鉛料理!ホンビノス貝で美肌作り

 

 

お友達に頂いたホンビノス貝。

これ、じつは優秀な食材です。

見た目はハマグリそっくりですが、お値段はハマグリよりもお手頃。

しかも売られているほとんどが国産なので安心ですよね。

 

 

お味はハマグリとアサリの中間のような感じ。

アサリと違い砂抜きも必要ないのでお料理が簡単!

ホンビスノス貝にはタウリンや亜鉛などの栄養が豊富に含まれています。

でっかーい!

 

 

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今日はガーリックバター焼きにしてみました。

作り方は簡単。オリーブオイルでニンニクを炒めてホンビスノス貝を炒め白ワインをかけて蒸したら最後にバターをひとかけ。

また、お酒のつまみのようなメニューになってしまったてへぺろ

 

 

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Nちゃん、貝類やお肉をいれたお鍋もススメだよ。

亜鉛を食事から摂るよう意識してみてね。

肌質が健康になっていくよ。40歳ならまだまだ再生可能だからね!

 

 

 


 

ナースキュア シンバイオティクスEX発売開始となりました!

 

シンバイオティクスとは、生きた細菌(プロバイオティクス:生菌)と腸内細菌の餌(オリゴ糖)を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。

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肉食の男性は体臭がきつい。

特に牛肉やマトンなどの赤身肉を沢山食べる人。

 

 

 

これは過剰な赤身肉は腸内環境を悪化させ、腎臓にも負担がかかるので「排泄力」が弱くなり体臭へ影響すると考えられていました。

お肉を沢山食べた日のうんちは臭いでしょ?

 

 

 

たまのお肉なら次の日に排出されてしまいますが、毎日となると少しずつ臭い成分が蓄積していきます。

だから肉好きの人の体臭は臭い。

 

 

 

また朝食抜き、夕食抜き、1食ドカ食いも排泄系に負担をかけます。

腎機能が低下して蛋白尿が出ることが分かっています。

ダイエットだからと言って食事を抜くことはやっぱりNGです。

 

 

 

本日は、欠食と蛋白尿、赤身肉が糖尿病のリスクを高める理由についてまとめたいと思います。

 

 

 

朝食、夕食を抜くと蛋白尿が出やすくなる!「腎臓病リスクを減らす食事方法」肉食と糖尿病の関係

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朝食、夕食を抜くと蛋白尿が出やすくなる

 

 

女性においては、朝食を抜いたり夕食を抜いたりすると蛋白尿が出やすくなるそうです。

 

 

朝・昼・夕の食事摂取頻度を調整して解析したところ、朝食をほぼ毎日取る女性(4,343人)と比べ、朝食の摂取頻度が不規則な女性(638人)、まれな女性(458人)では、蛋白尿の出現リスクがいずれも有意に高かった〔不規則:ハザード比(HR)1.35、95%CI 1.09~1.66、P<0.05、まれ:同 1.54、1.22~1.94、P<0.05〕。

 また、夕食をほぼ毎日取る女性(5,130人)と比べ、そうでない女性(309人)でも、蛋白尿の出現リスクが有意に高かった(HR 1.54、95%CI 1.00~1.72、P<0.05)。

 一方、昼食の摂取頻度と女性の蛋白尿の出現リスクとの関連は示されなかった。また、男性の場合、いずれの食事でも摂取頻度と蛋白尿の出現リスクとの関連は認められなかった。

 朝食、夕食を抜く女性で蛋白尿リスクが高まるという今回の結果について、山本氏は「これまで、3食のうち朝食を毎日取ることが健康維持に重要であると考えられてきた。しかし本研究では、対象数は少なかったものの夕食を取らない女性で腎臓病リスクが高まることが示された」とし、「朝食と夕食を毎日しっかり取る生活リズムを維持することが、腎臓病の予防につながる可能性がある」とコメントしている。MedicalTribuneより

 

 

蛋白尿が出ると言うことは腎機能の低下を表しており、放置すると慢性腎臓病(CKD)から人工透析に移行する危険があるということです。

現在、透析患者さんは増加し続けており社会問題となっています。

 

 

 

 

腎臓に負担をかける食事、肉食と糖尿病

 

 

糖質制限のブームも手伝い赤身肉を過剰に摂取する人が増えました。

赤身肉は、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンBなどの栄養が含まれます。貧血や食の細い女性にはとても良い栄養源となりますが、食べ過ぎは体に害を及ぼします。

 

 

それは肉に含まれるヘム鉄や飽和脂肪酸、糖化最終産物(AGE)などが、インスリンの感受性に対して悪い影響を及ぼすからです。

鉄には強力な酸化作用があるため、鉄が過剰になるとフリーラジカルを消去する酵素が不足してしまいます。

そのためヘム鉄の過剰摂取は膵臓のインスリンを分泌するβ細胞にダメージを与えると考えられています。

 

 

 

 

貧血がない男性は鉄は食事に含まれる非ヘム鉄から摂取

 

 

何度も言いますが、貧血の女性は赤身肉やサプリメントから「ヘム鉄」を摂るように心がけて下さい。

 

 

明らかに貧血ではない男性、血糖コントロールが悪い方、赤身肉好きな女性は赤身肉からのヘム鉄摂取量に注意して下さい。

食事から赤身肉を完全に除く必要はありませんが、鶏のムネ肉や魚類、植物性タンパク質や乳製品に置き換えることで

糖尿病のリスクは低下します。

 

 

動物食品に含まれるヘム鉄に比べ、植物性食品に含まれる非ヘム鉄は吸収率が悪いため、

鉄が過剰になることを防ぎ腎臓への負担を減らします。

 

 

 

 

どんな栄養素でも適量があります。

結局、偏りがないようバランス良く食べるのが一番良いということですねチュー

 

 

 

 

 

 

 

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ナースキュアが大変なことになっています。
楽天の売り上げが偉いことに!
大変喜ばしいことですが、また完売してしまわないかとヒヤヒヤしています。
 
 
 
古くからのお客様にご不便をおかけするわけにはいきません。
在庫確保はしていますが、買い占めはお控えいただきますようよろしくお願いいたします。
 
 
 
ナースキュアはいくつかの病院とサロンに商品を取り扱っていただいております。
私がずっと通っているエステサロン「サロンラヴィ」でも販売していますが、
そこで有名ブロガーのmikichiさんがご購入して下さったようです。
 
 
 
サプリのご感想をアップして下さりましたのでリブログさせていただきたいと思います。
mikichiさんありがとうございました。
 
 
 
 

双子ママmikichiさんの美活ブログでナースキュアがご紹介「美容医療マニアのガチリアルリポ」

 

 

 

 

ナースキュア取扱い「サロンラヴィ」とは?

 

 

私が通っているエステサロン「サロンラヴィ」。

私が綺麗に痩せたのをみて、

ブロガーの絢子ちゃんが通いはじめ、

絢子ちゃんの知り合いも通いはじめ、

いまでは予約が取れないサロンになってしまいました。

(だからご紹介したら早めにいかないと・・・)

 

 

オーナーのマキちゃんの便秘が改善したのをきっかけにサロンラヴィでも

「シンバイオティクスEX」をお取り扱いいただけるようになりました。

 

 

 

 

 

 

mikichiさん、ありがとうございます

 

 

サロンラヴィに通っているmikichiさん、どうやら私と同じジャイロにも行かれているようで。

こんなに綺麗な方と生息場所が一緒なんて!

感動いたします。

 

 

美意識が高く素敵なmikichiさんがナースキュア「シンバイオティクスEX」を始めてくださっていたようで。

気がつかず申し訳ございませんでした。

マキちゃんに聞いて始めて知りました。

 

 

ありがとうございます!

いつか是非お会いしたいです。

 

 

 

 

 

 

ナースキュア、楽天で表彰されました!

 

 

さて楽天市場がざわついております。

ナースキュアのサプリがバカ売れしているようで・・・

嬉しいような困るような。

 

 

ランキングを総なめしているという。

皆様のおかげです!

ありがとうございます。

 

 

 

 

楽天市場から表彰されました。

腸活サプリ「シンバイオティクスEX」

 

 

 

 

毛活サプリメント「ミレット&L-リジン」も3部門入賞です。

私もこのサプリで脱ハゲいたしました。

 

 

 

 

本日は徹夜で作業になりそうです。

順次発送して参りますのでどうぞ楽しみにお待ち下さい。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

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早いものでもう師走です。

なんでこんなに時間が過ぎるのが早いのでしょう?

 

 

 

昔、息子が言っていたのですが。

「ママの一年は50分の1だけど、僕の一年は10分の1。

歳を取れば取るほど時が経つのが早く感じられるのは、

割合の問題なんだって。」

 

 

 

なるほどね〜。

そう言われてみるとそうなのかも。

 

 

 

今年なんか1ヶ月くらいしかなかった気分。

これも歳って証拠だよね。

 

 

 

さて、今年の締めくくり。

楽天スーパーセールで今年の大イベントも終了です。

今夜20時からのスタートです。

 

 

 

楽天スーパーセール始まります!クーポン最大10%腸活サプリ、毛髪用サプリ、ワカサプリがお得

 

 



 ナースキュアのサプリメント

 

 

まずはナースキュアにはどんなサプリメントがあるの?という方のために、

ナースキュアで取り扱っているサプリメントをご紹介しましょう。

 

 

下矢印楽天:腸活サプリ「シンバイオティクスex」

 

 

下矢印レビューはこちら

 

 

下矢印楽天:毛髪用サプリ「ミレットandLリジン」

 

 

下矢印効果はこちら

 

 

下矢印楽天:ビタミンC顆粒1包2000mg

 

 

下矢印ビタミンCが必要な理由

 

 

下矢印楽天:医師が選ぶサプリメントNO1「ワカサプリ」

 

 

下矢印ワカサプリとは?

 

 

 

 

 楽天スーパーセール

 

 

今回もクーポンを発行しています。

最大10%OFFです。

現時点ではお値段は据え置きですが、輸送代も原料代も値上がりしていますので今後は値上げする予定です。

だから今回がチャンス!

画像のタップで楽天ページに飛びます。

 

 

 

 

 

 

 

 

現時点で「ビフィズス菌」ランキング1位をいただいております!

皆様ありがとうございます。

 

 





 

今年も多くのお客様にご愛飲いただきました!

心よりお礼申し上げます。

来年は新しいフェムテックのサプリが発売になります!

どうぞお楽しみに🤗

 

 

 

 

 

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私、ホットペッパーとかOZモールとかみない人です。

正直良いサロンは少ないからです。

 

 

 

ホットペッパーとかOZモールに載せるのに凄く高い手数料払わないといけません。

そうなるとサロン側は施術時間を短くしたり、

バイトの子にやらせたり、

できるだけ経費を節約しなければなりません。

 

 

 

だから本当に腕のいいエステシャンは一匹オオカミ状態でサロンを経営しています。

○○協会にも所属していないことがほとんど。

自分の腕だけで食べて行けるからです。

 

 

 

私はそんな本物サロンを

自分の目で、耳で、足で

探しています。

 

 

 

そして絶対に自信を持ってお勧めできるサロンだけをここに載せています。

 

 

 

今回も出会ってしまいました。

世界イチ激痛サロンに・・・

肩甲骨に再開したい方は是非ご覧ください。

 

 

 

世界イチ激痛!オンリーワンの持続力「麻布十番エムプラス」小顔・全身トータル美容サロン

 

 

 

 

 

プライベートサロン「エムプラス」とは?

 

 

麻布十番の高級マンションの一室にある「エムプラス」。

知る人ぞ知る有名サロンだそうです。

芸能人や著明人もお忍びで通うほど。

 

 

私はモデルの有泉エマちゃんのインスタをみて発見しました!

「このサロンに是非行って見たいからご紹介して欲しい」

そう懇願しました。

 

 

下矢印エマちゃんのインスタ、ファッションがとても参考になります

https://instagram.com/ema_ariizumi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

 

 

 

エムプラスとはオールハンドのプライベートサロン。

世界イチ激痛って・・・どのくらい痛いんでしょ?

私は痛みに強い方なので大丈夫とタカをくくっておりました。

 

 

下矢印mplusのインスタ

https://instagram.com/m.plus?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

 

エマちゃんのご紹介でやっと予約が取れたので行って参りました。

エムプラス施術考案者のムノさんは、

自身が大きな交通事故にあって体が思うように動かなくなったため、

この施術を考え出したのだそう。

 

 

凄いです。

自分の体を使って効果を検証したからこそ確かな結果が出るのでしょう。

 

 

 

 

世界イチ激痛「麻布十番エムプラス」

 

 

麻布十番駅より徒歩5分。

高級マンションの一室にエムプラスはありました。

 

 

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問診票に記入したあとビフォーの写真を撮ってからスタート。

うつぶせになり足から揉みほぐしていきます。

 

 

吸って〜吐いて〜

という声かけに合わせて力を入れて流していくわけですが・・・

想像以上に痛い!

指圧のように点で揉むのではなく、手のひらで筋肉を揉みほぐしながら押し流すという感じでしょうか?

 

 

足をやった後は腕と肩甲骨。

巻き肩になった肩を元の位置に戻すようにしながら腕を根本から伸ばしていきます。

(きっと腕が1㎝くらい伸びたはず口笛

とにかく可動域を広げながら体のパーツを本来あるべき位置に戻していきます。

人間は日々の動作の癖で体型が変わってしまいますからね。

 

 

 

 

こちらはまず左足だけやった状態。

足の裏の血流が改善されて赤みを帯びているのが分かります。

お尻のラインが劇的に変わりました(写真じゃちょっと分かりにくいけど)。

 

 

足が終わったら腕と肩甲骨まわりにうつります。

私、右の肩甲骨が完全に埋もれていて右腕が上手に背中に回せませんでした。

それがみて!この通り。

背中合掌ができました。

 

 

 

 

さて全身のビフォーアフターをみてみましょう。

ヒップラインが酷いですね。

毎日座ってパソコンばかりしているから。

キュット上がってウエストもくびれがでました。

肩のもりあがりも改善しています。

 

 

 

 

1回でこの結果は素晴らしい!

この日はずっと体がポカポカしてぐっすり眠ることができました。

 

 

大体2週間に1度くらいのペースで通えば体が楽になり

エイジングケア的にも効果が出るようです。

私もしばらく通ってみようと思います。

 

 

 

 

 

 

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