和のこころでごきげんに暮らす
福崎 きみです。
よく言われる、
自分を満たす事の大切さ。
自分が満たされる事って、
例えばこんな感じでしょうか。
・洋服を買う
・美味しいものを食べる
・美しい景色を見る
もちろんそれも大切なことです。
一点、気にして欲しいのは、
その効果がどのぐらい長続きするか、
ということです。
ケーキを食べてる間だけが幸せ。
食べ終わって5分後には、
もうイライラしている。
それはちょっと勿体ないです。
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ヨガは、心が満たされる
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和のゆるりヨガは、
とにかく心が満たされます。
しかも、
その効果が長続きします。
なぜなのか。
それはやはり、
自分だけに意識を向ける時間の長さ=満足度
が比例しています。
例えば、子供との会話。
「おかーさん、あのねー！○○が〜」
「ふーん、そうなのね。」
適当に相槌を打ってたり、
聞き流していたり。
それで、子供は満足するでしょうか？
私も度々してしまいますが、、。
子供も、だんだんイライラしてきます。
「聞いてたのー！？」
「ああ、何だっけ…。(何も聞いてなかった)」
「ほらー！聞いてないじゃない！もういいよ」
となったりします。
同じことが、
自分の体にも言えるのです。
疲れが溜まってるよ！
頑張りすぎてるよ！
体が冷えてるよ！
頭が忙しすぎるよ！
様々なお知らせをしているのに、
適当にかわされたり、
知らないふりをされたり。
そりゃ、体も拗ねますわ。
何かをしながらでなく
あなたが、あなたの体と心だけと対話する
時間がヨガなのです。
自分で自分を整えられて
周りにも笑顔が広がる大人女性。
応援しています！
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