NO.506？
きつい運動はいや！
ゆるい動きで身体を整え
軽ーい身体に変える
おどろきのトレーニング！！
MOLAD式パーソナル
きたさん です(^O^)／
おはようございます
(^O^)／～♡
朝一から
なんて素敵な写真なんでしょ
あのですね、
私正直な人なので・・・・
思ってること言っちゃうんです(^^ゞ
ある方に
『イケメンですよね！』
「そうなんですよ
よく言われます」
『・・・・・』
『でも、もてて大変でしょ？』
「いや、この顔のせいで
逆にもてないんですよ！
もう少しだらしない顔にした方が
いいかと思ってるんですがね！」
『・・・大変ですね。』
真顔で言われても・・・
もてないのは、その性格！
センスないその返し方
なんじゃあありませんか！！
ディーン様はイケメンでも
モテます！
勘違いって
いろいろありますよね
この間
お友達（おのちゃん）に
「きたさんのブログ読んで
すごい姿勢に気を付けるように
なって、肩こりもひどくなくなったの
だけどね、ひとつ聞いていい？
飛行機や新幹線に長時間乗ると
腰が痛くなるの！
ちゃんと首に枕してるのに
どうしたら痛くならない？
今度書いて＼(^o^)／」
前のブログ☝に
頭がスイカぐらい重いから
その重みを支えるには
背骨のＳ字カーブに頼るのが
一番！！
ここが印象に残ったんですね
でも、もう一つ大事な所が
腰は前カーブ！
ここが加わるので
Ｓ字になるんです(^O^)／
首が前カーブだけだと
やっぱり腰への負担は
かかってしまうんです。
なのでこのカーブを
維持するためには
お尻の下にクッションとか・・・・
でも、ゆっくりしたいのに
この姿勢はしませんよね(^O^)／
なので、首の後ろに入れるのもいいですが
腰の後ろにクッション入れるのもありですが
腰の後ろにクッション
はさみこんで
Ｓ字カーブを作ると
腰が痛くなるのを
予防できますよ(^O^)／
クッションがなんて持ってない
そんな人はタオル？
スカーフ？飛行機だったら
ブランケット借りたり・・
なんか工夫してみて下さいね
ぽいんとは
Ｓ字カーブ！
今日も来てくれてありがとう(^O^)／
明日は、もっと素敵な日
肩こり腰痛に
日本初 ☆
MOLAD式 トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
動きケアⓇ☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり！
どんな運動がいいの？
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