NO.4４９
おはようございます。
(^O^)／～♡
肩腰改善専門トレーナー
動いて緩めて整える！
あなたの夢の応援団長
MOLAD式パーソナル
きたさん です(^O^)／
ちょっと待って！その写真SNSに上げちゃダメ！
5/3(木) 7:03配信
世間はゴールデンウィーク（GW）まっただ中。旅行や行楽地に向かう人も多いだろう。スマホが普及した今は、若者からお年寄りまで、誰もが観光地などで写真を撮影し、その場でSNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）などに投稿する時代だ。しかし、SNSに詳しいITジャーナリストの高橋暁子さんは「投稿してはいけない写真がある」と警鐘を鳴らす。
SNSに投稿した写真が原因で、思わぬ危険に巻き込まれることがある。
今日は家族で！
オーストラリアで～す＼(^o^)／
・・・・ないない・・・
今日は普通に仕事だし・・・・
何がって、
こんな風にあげちゃうと
泥棒さんがお仕事に来るそうです。
いつも思うんですが
悪い事する人って
頭使って、下準備して
その労力違う所に使ったら
すごいいい仕事
出来るんじゃないかと
思います(^O^)／
ＳＮＳでやらない方がいい事は
自分が遊びに行ってて
留守ですは、言わない方がいい
では、動きでやらない方がいい事は
腰を丸めてのスクワット
膝、腰を痛める原因になります。
背中丸まりで、手を無理に
上まで上げる
肩を痛める原因になります。
スクワットで膝を内側に
寄せる動き
膝を痛めます。
足を前に踏み出す
（フロントランジ）
膝が中に入って
膝痛の原因に・・・・
出来れば、
重いウェイト持ったり
競技をする前とか
そんな時は、必ず整えておいて
こうならないようにしておくと
安心ですね！
今日も来てくれてありがとう(^O^)／
明日は、もっと素敵な日
肩こり腰痛改善
日本初 ☆//
MOLAD式
トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
身体ケア☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり、痛みの改善！
トレーニングの
やり方がわからない、
興味深々の方は
初回無料体験
トレーニング
でお試しを(^O^)／
あなたのお越しを
お待ちしています。
瑞 穂 店
パーソナル スタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜県瑞穂市稲里653
国道２１号線 瑞穂ドンキホーテ
南に 書店カルコス のすぐ南
遠方の方はJR穂積駅まで迎えに伺います。
岐 阜 店
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岐阜市学園町 1
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