パーソナルトレーニングの流れ (^O^)／

今のままでは

肩こり腰痛は治りません！

あなたのそのツラい肩こりや腰痛は、

整体やマッサージをしても

せいぜいよくなっても３日？４日？

なんで改善しないの？

それはあなたのその姿勢が

肩こり腰痛の原因だからです！

整体、カイロ、マッサージでお金を使うより

あなた自身の姿勢で見事に改善できます！

こんにちは　NO.207

肩こり、腰痛改善　

パーソナル　スタジオ

　E can G

　　（いーかんじー)

ピラティス＊身体ケアトレーナー

　 きたさん　です。

トレーニングって

どんなことするの？

の疑問にお答え(^_-)-☆

トレーニングを始める前に

カウンセリング

 

「どんなことをやるんだろう？」

「自分に出来るかな？」

といった不安や疑問を解消！

体の歪みを整えてから

トレーニングを開始していきます。

①　

カウンセリングをして、

悩みや目的に合わせたメニュー

を作成していきます。

今の身体の状態

動き、痛み、やりにくい動き

を確認します。

②　

実際にカラダを動かして

カラダの歪みや動きの偏りを

確認していきます。

③　

歪みや動きの偏りを修正し

緩めながらトレーニングをします。

④

最後に身体を揺らして緩め

家でも出来るエクササイズや

体操をお伝えします。

きつい運動ではなくて

身体の本来の動きを

取り戻すための運動をしています。

なので、今までの方は

こんな感想もいただいています。

いしーちゃんの場合は、

左右差があって、

股関節の動きが偏りがあったので、

動きやすくして、バランスを整えました。

毎朝のジョギングで

足の出方が違って

動きやすくなったそうです( ^o^)ノ

あれから時間がたってもGood！

今回モデルをお願いした

イケメン美容師、いしーちゃんは

四日市のこだわりの美容室

インプレッション四日市のいしーちゃんのブログ

のイケメン美容師さんです。

撮影は、パソコン、特に

パワーポイントの達人一休さん　

パソコンパワポの事なら何でも知ってる一休さん

このお二人に

協力していただきました<m(_ _)m>

ご協力ありがとうございました。

お二人の感想

あなたの身体に何が起こるかを

あなたも楽しみにしていてください

今まで運動は元気な人が

体力維持、運動不足解消

にやるものでした。

これからは、

よりよく毎日を快適に

暮らすために、運動を！

こんな時代ですね

アラフィフ、アラシックスの方々

元気にアクティブに！！

毎日を過ごしましょう

動いて、ゆるめて、整える

身体の使い方アドバイザー

肩こり腰痛改善(^O^)／

日本初　☆//

MOLAD式　

パーソナル

MOLAD　モラッド式

(move,loose,adjust,dream)

動いて、緩めて、整えて、あなたに

痛くなくなったら何しよう(^_-)-☆

の夢を(^O^)／

身体ケア☆　ピラティストレーナー

き　た　さん　です。

痛みの相談、トレーニング

やり方がわからない、

その他お困り事がある方

このブログへメッセージ　

お答えします(^O^)／

ご希望の方は

初回無料

体験トレーニング

おこなってます。

今日も来てくれてありがとう
あしたも、きっと素敵な日

～～～～～☆ ☆ ☆～～～～～～

国道２１号線　瑞穂ドンキホーテを

南に　書店カルコス　のすぐ南

パーソナル　スタジオ

E can G　（いーかんじー）

岐阜北郵便局を西に　希望が丘の南側

岐阜市学園町

パーソナル　スタジオ

E can G★（いーかんじー★）

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℡ 09019828591  きたがわ ゆか