NO.441
おはようございます。
(^O^)／～♡
肩腰改善専門トレーナー
動いて緩めて整える！
あなたの夢の応援団長
MOLAD式パーソナル
きたさん です(^O^)/
同じ苗字？羽生・・・
で同じくビックなお二人
並んではすごいですね(^O^)／
お二人の笑顔が
とても素敵です(^O^)／
おふたりとも
軸がぶれることなく
ただひたすら、進んできたからこそ
今！！
があるんでしょうね
軸がぶれない
すばらしいです(^O^)／
身体も一緒、軸がぶれないが大事！
この軸をしっかりさせるには
体幹がしっかりＫＥＥＰ出来る事。
そして支える足のバランスが大事！
この間から
柔軟の話をしてますが
今日のＮさんは
柔軟が出来れば素晴らしい？
の例です・・・・
柔軟性が高いは、生まれ持って。
の方も結構お見えになります。
そうすると、ヨガなんかも
余裕でできて(^O^)／
ますます、柔らかくなります。
ここからが、事件です！
ある日ヨガの途中で何か違和感
そこから、股関節に痛みが
もともと柔らかかったので
痛みの原因の筋肉だけ
痛いから縮こまる
すると、何かの時に
その痛い所は力が
入れられなくなる
他の筋肉でカバーしようにも
柔らかいけど筋力はない・・・
ドンドン偏る・・・・・
歩くと、起き上がる時、曲げる時
痛い事が増えていく・・・・
この良く回る球関節を支えているのが
筋肉たちです。
骨盤に足を外れないように
しっかり止めている
そんな感じに見えませんか？
それがゆるい・・・
ひとつだけ硬くなる・・・
バランスが取れないと
腰痛から
膝痛へ・・・・
整形外科、接骨院を渡り歩く
それで、私に相談(>_<)
分かります？
柔らかいを喜んでばかりは
少し危険なんです。
支える筋肉もちゃんと
鍛えておかないと
身体には良くないんです。
もちろん
カチコチを奨励しているわけでは
ありませんが(^^ゞ
やみくもに柔らかいだけに
焦点を集めるより
動かしやすい身体
痛みのない動かし方！
ここを、目標にする方が
あなたには必要！と
思いませんか？
あなたは、どこが柔らかくて
どこが固いですか？
そしてもし腰痛膝痛なら
どの筋肉を緩めた方が
鍛えた方がいいと思いますか？
あなたの原因は？？
そこを見つけていかないと
根本の原因は治らないですよ(^_-)-☆
ちなみにＮさん
日常生活は痛みが無くなり
まだ、ちょっと残ってますが
後少し動いて治しましょうね(^_-)-☆
今日も来てくれてありがとう(^O^)／
明日は、もっと素敵な日
肩こり腰痛改善
日本初 ☆//
MOLAD式
トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
身体ケア☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり、痛みの改善！
トレーニングの
やり方がわからない、
興味深々の方は
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トレーニング
でお試しを(^O^)／
あなたのお越しを
お待ちしています。
瑞 穂 店
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E can G（いーかんじー）
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