肩こり腰痛は治りません！
あなたのそのツラい肩こりや腰痛は、
整体やマッサージをしても
せいぜいよくなっても３日？
それは、永遠に続くの？
なんで改善しないの？
それはあなたのその姿勢が
肩こり腰痛の原因だからです！
このままずっと
整体、マッサージでお金を使うより
自分で、動き・姿勢を身に着けて
肩こり、腰痛から解放されましょう！
まずは、肩こりなら、月２回
腰痛なら、月4回一緒にやりましょう！
長くても、２か月あれば
効果が実感していただけます(^O^)／
こんにちは
NO.265
肩こり、腰痛改善
パーソナル スタジオ
E can G
（いーかんじー)
MOLAD式
パーソナルトレーナー
身体ケア☆
ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
奥さん知ってました～
すごいですね、田中宏和さん
多いんですね～＼(◎o◎)／
ギネスチャレンジだめだった
みたいですが
自分と同姓同名がいるって
こんなに多いと
楽しくなってくるね(^O^)／
私の名前はどうなのかな？
数って、大事なんです！
何の数かと言うと！
日常でどれぐらい使うか
日頃どんな意識でいるか
例えば
週一めっちゃがんばって
運動したとしても
筋肉は２・３週間もしたら
元に戻るし
タンパク質ちゃんと取らないと
付かないし・・・・
疲れ果てて
ガッツリ食べて寝てしまったら
ガッツリ食べたほど動けてないし・・・・
と言う事でストレス解消に
自分を追い込むのはOK！
だけど、大事なのは毎日の生活
これを変える
もしくは組み込む
これが一番大事です
。
前にもご紹介しましたが
ついでに見てもらいたい方が
いるので
また見てやってみて下さい。
でこんなことやってると
足に筋肉ボチボチ付きます。
そうしたら、
階段登り！出来れば
一段とばし(^O^)／
降りるのはエレベーターでOK
これ続けると足の筋肉つくし
足は大きい筋肉だから
代謝がアップします。
これは上半身でした・・・
是非やってみて下さい(^O^)／
肩こり腰痛改善
日本初 ☆//
MOLAD式
トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
身体ケア☆ピラティストレーナー
き た さん です。
痛みの相談、トレーニング
やり方がわからない、
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今日も来てくれてありがとう
あしたも、きっと素敵な日
～～～～～☆ ☆ ☆～～～～～～
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