ひき続き殴られる練習、いや、殴られても前に出て手を出す練習をしてます。
殴られながらも左やワンツーを出せるようになってきた。
しかし先生からの一言。
そうやって相手に触って終わりじゃなくて、そこから攻撃が始まる。
つまり、殴られながらワンツーを出して、だいたい相手のグラブに当たるわけですが、
そこからワンツーフックと攻めていかないといけない、ということだそうです。
それが次なる課題。
ちなみに今マスの相手をしてくれてる人が（キックではなく）ボクサーなので、
こちらも今は手だけで練習してます。
今回も、前回マスの相手をしてもらった人とマス。
下がって逃げない、ということだけはとにかく意識して臨んだので、
ガードの上から殴られまくる。
（結果的に圧力で下がってしまう）
自分では逃げなかったので頑張ったと思っていたのですが、
先生からの次なる指摘は、
ずっとガードして相手の攻撃が途切れた時にだけ手を出すのではなく、
相打ちにするつもりでどこかで手を出していこう！
というもの。
殴られますやん。
殴られるスポーツなので、殴られることを恐れていては上達しない。
相打ちになる前提での注意点として、
しっかりアゴを引く。
相手をよく見る。
（もう１個言われたけど忘れた）
というのがありました。
昔パン屋でバイトした時に、先輩から
「火傷はどうせするから、あんまり火傷しないように気をつけなくてもいいよ」
という謎のアドバイスをもらいましたが、
それと同じようなもんかもしらん。
マスなので本気で殴られるわけ ではないですからね。
次回は頑張って殴られてきます(^∇^)。
だいぶ後付けなんで、記録だけ。
9月第1週はいけず、一週とばしになってしまった。
いつもの筋トレとシャドーとサンドバックに加えて、
手足を入れずに体重移動だけでシャドーをする練習をしました。
ワンツーの後で、体重が前に乗っているときに、
また元の重心に状態にすっと戻さないといけない。
実は、今まで無意識に、前に体重を乗せたあと、
一回後ろ足に体重を乗せてしまってから、
その後元に戻す、という癖がついてしまっていました。
前重心から直で元の重心に。
これを意識していかないといけません。
で、富士山から降りてきた翌日さっそく練習に行ってきました。
新しい筋トレメニューも増えたので忘れないように書いときたいんですが、
ちょっとめんどくさいので省略。
この日は、今のジムになって初めてのマススパーをしました。
結果は、全然ダメでした・・・
もう２R目の後半にはスタミナがもたない。
練習してた蹴り方とかも全然できてなかった気がする。
何より、これが対人の練習をするようになるときの最初の壁だと
先生も言ってましたが、
攻撃を下がってよけて（逃げて）ちゃいけない。
前でしっかりガードするなり止めるなりしないと。
自分の攻撃で中に入って、
そこで相手の攻撃をしっかりディフェンスして、
ステップしてまた自分の攻撃、としないといけません。
相手の攻撃で後ろに下がってしまうと、
そのまま相手 はどんどん前に出てくる。
自分も前に出て、しっかりディフェンスする！
金曜は他の会員さんは少ないですが、
土曜は人が多いので、これからは土曜に行ったらマスができそうです！
無事、富士山を制覇してきました！
8年前に登ったときには悪天候のため
9合目で断念するという結果になったので、
今回は山頂まで行けてうれしいです！
ご来光
山頂火口（かなり不審者風ですが・・・）
今回は特に新しいことはなく、今まで教わったことの反復練習。
ミドルはヒザをたたんだまま蹴れるように。
右ミドルを打って右足を下ろしたときに、すでに右ひざにタメができていて
そのまま連打ができるように。
まだバランスを崩してしまうことが多いけど、強い蹴りを２発３発と
連続で蹴れるようになりたいものです。
スタミナがまだまだ足りない。
シャドー３Rもやると、３R目は攻撃が続かない。
筋トレは今まで通り、たくさん続けてます。
キックとは関係ないけど、今週は富士山に登るぞ！
今日も引き続き新しい蹴り方を練習しました。
相手に当たる直前までひざを畳んだまま。
体の右側に見えない壁があって、足をそこから右には出さない。
腰を回しすぎず、ヒザを内側に入れすぎない。
それに加えて、今日は「引きを早く」ということを意識。
蹴りっぱなしでドーン！ではなく、右ヒザを伸ばすときには
もう左の軸足を戻すような感じで、バンッ！と蹴る。
右足を着地したときに、右ひざにタメを作っておき、
そのままもう一発右ミドル。
とすれば連打もできる。
左もヒザを畳んだまま蹴る。というのを練習。
ぐるんぐるん回るのではなく、
インパクトの瞬間だけ腰をキュっと回すという感じ。
その後は1時間以上筋トレ。
見た目にもだいぶ筋肉がついて、体重も少しずつ増えてきました。
この調子この調子。
7月最終週は、なんとジムに行けずということになってしまいました。
でも、家で筋トレとシャドーを結構みっちりやりました。
サンドバック以外の練習はよく考えたら家でもできるんですよね。
フローリングの床が、キックのときに回りにくかったけど。
で、この日も筋トレは相変わらずみっちりやり、
シャドーをしていると呼ばれて新しいミドルの蹴り方を教わりました。
ヒザをたたんだまま、相手に当たるギリギリまで行って、
当たる瞬間にヒザをバンと伸ばす！
（意味わかりますかね）
右ミドルのときは、自分の体の右端に見えない壁があると思って蹴る！
普通のミドルの蹴り方をすると（ヒザのたたみが甘いと）、
見えない壁に足がぶつかってしまう。
壁があってもキックを打てるようになるためには、かなりギリギリまで
ヒザはたたんだままでないといけない！ということです。
（左ミドルは練習してないのでわかりません）
今後、右ミドルはいつもこの蹴り方で練習するように、と言われました。
もう一つの注意としては、腰を回しすぎてヒザが体の内側に入り過ぎないように。
しっかり腰を回転させようと意識しすぎるとそうなってしまうので、
意外と難しいです。
ちなみに、筋トレの成果が出てきて、見た目にもだいぶ筋肉がついてきました。
体重が増えすぎないように気をつけないといけません。
今日は、前回習った三拍子のワンツーミドルをシャドーで練習してたんですが、
左ミドルからの攻めのバリエーションを増やすようにと教わりました。
しかもそのときに最初の左ミドルはバッッと素早くしてバッと速く蹴れるように。
確かに今のところ、攻撃が全部左ジャブから始まってしまうので、
実践的に考えるとこれは良くない。
しかし、私はどちらかというと実践というよりも基本的な型を身につけたい
というタイプの人間なので、先生が言うような創造力をいかして色んな
攻撃のバリエーションを考えるというのが苦手です。
とりあえず左ミドルから右ストレート、左フック、右ヒザ、というのを練習してみました。
あと、右ひざを、腰の回転で打てるようになったのは良 いのですが、
そうすると右足を前に着地させてしまうことが多くなった。
右でも左でも手でも足でも、バランスを崩さずにしっかり出してしっかり戻せる
ようにならなければいけません。
だいぶ体の使い方は上達してきたと思うんですけどねえ。
なにぶんマススパーをしないので、自分の力量がわかりません。