7月最終週は、なんとジムに行けずということになってしまいました。
でも、家で筋トレとシャドーを結構みっちりやりました。
サンドバック以外の練習はよく考えたら家でもできるんですよね。
フローリングの床が、キックのときに回りにくかったけど。
で、この日も筋トレは相変わらずみっちりやり、
シャドーをしていると呼ばれて新しいミドルの蹴り方を教わりました。
ヒザをたたんだまま、相手に当たるギリギリまで行って、
当たる瞬間にヒザをバンと伸ばす！
（意味わかりますかね）
右ミドルのときは、自分の体の右端に見えない壁があると思って蹴る！
普通のミドルの蹴り方をすると（ヒザのたたみが甘いと）、
見えない壁に足がぶつかってしまう。
壁があってもキックを打てるようになるためには、かなりギリギリまで
ヒザはたたんだままでないといけない！ということです。
（左ミドルは練習してないのでわかりません）
今後、右ミドルはいつもこの蹴り方で練習するように、と言われました。
もう一つの注意としては、腰を回しすぎてヒザが体の内側に入り過ぎないように。
しっかり腰を回転させようと意識しすぎるとそうなってしまうので、
意外と難しいです。
ちなみに、筋トレの成果が出てきて、見た目にもだいぶ筋肉がついてきました。
体重が増えすぎないように気をつけないといけません。