キック練習64 体重移動だけシャドー

だいぶ後付けなんで、記録だけ。

9月第1週はいけず、一週とばしになってしまった。

いつもの筋トレとシャドーとサンドバックに加えて、

手足を入れずに体重移動だけでシャドーをする練習をしました。

ワンツーの後で、体重が前に乗っているときに、

また元の重心に状態にすっと戻さないといけない。

実は、今まで無意識に、前に体重を乗せたあと、

一回後ろ足に体重を乗せてしまってから、

その後元に戻す、という癖がついてしまっていました。

前重心から直で元の重心に。

これを意識していかないといけません。