■あなたを責めているのは誰？
自分を苦しめているのは自分。
自分を責めているのも自分。
そうは思えない、と
心がざわつくひともいるだろうねぇ。
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おおせまちについて
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〇〇しなくてはいけない
〇〇してはいけない、、、と
思えば思うほど苦しくなる。
そして
〇〇してしまった
〇〇できなかった、、、と
自分を責める。
あなたを苦しめるのは
あなたを責めるのは
あのひとやそのひと
ではないんだよね。
あなたの思考のクセだったり
あなたの”べき”や”ねば”が
そうさせているんだよね。
まずはそこに気づくことから。
で、
気づいて受け止めて許す。
その繰り返しなんだよね。
心理カウンセラー
おおせまち清子 
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