みなさま、こんにちは。浜松で１５年レイキアチューメントを行っています。
ヒーリングルームへようこそ。
浜松市のヒーリングサロンでは、レイキアチューメントや潜在意識の書き換えを通じて、
女性たちが自分らしい輝かしい未来を手に入れるお手伝いをしています。
浜松饗庵【もてあん】ではレイキやカードリーディング、潜在意識のブロック解除、女性性と男性性の融合など
あなたの内なる光を発見し、変容のプロセスを始めましょう。
50代に入ると、多くの女性がこれまでの人生の振り返りや、今後の人生の方向性に迷うことがあります。
私自身も40代半ばに離婚をして、自分の人生をどうやって自立して生活していこうか？
ものすごく考え、悩み今に至ります。
ずっと専業主婦をしていたのに、突然起業して、今ではインドネシアと行ったり来たり、世界中にクライアントを持つことができています。
40代50代はこれからの人生本当に迷うものだとおもいます。
自立を目指すことは、新しいチャレンジやライフスタイルの変化を意味し、その過程には多くの心の準備が必要です。
この記事では、50代から自立を目指すための心構えと、具体的なステップについて解説します。
自己肯定感を高め、新しい挑戦への不安を和らげる方法を一緒に見ていきましょう。
1. 自己肯定感を高める
自分を知る
まず、自分自身をよく知ることから始めましょう。
これまでの人生経験やスキル、強みを振り返ることが大切です。
自分の成功体験や得意なことをリストアップし、それを再認識することで、自信を取り戻すことができます。
例えば、自分が達成したプロジェクトや、他者からのポジティブなフィードバックを振り返るのも良い方法です。
これがわかると起業して自分の得意なことをしながら、お仕事につなげていくことも可能になりますよ
ポジティブな自己対話
次に、ポジティブな自己対話を心がけましょう。
内なる声が自分に対して否定的なことを言っている場合、それを受け入れるのではなく、ポジティブな言葉に置き換える練習をします。
「私はできない」ではなく「私は挑戦する力がある」と言い換えることで、自分への信頼感が高まります。
また昔に言われてとらわれている言葉や人（苦手な人や自分に対して否定的な態度をとる人）に関しても見つめなおしていくとよいでしょう。
目標設定と達成
小さな目標を設定し、それを達成することで自己肯定感を育むことも有効です。
大きな目標を達成するには時間がかかることがあるので、まずは達成可能な小さな目標から始めましょう。
目標を達成するたびに自信がつき、大きな挑戦にも前向きな気持ちで取り組むことができます。
私がお伝えしている我慢を手放す方法に書いてある手法も小さな達成感を引き起こすことができるかも
是非一読してみてください。お役に立てると思います
私も小さな積み重ねから、今では他人から見たらとても大きな目標もするっとかなえることができています
2. 新しい挑戦への不安を和らげる
具体的な計画を立てる
不安を和らげるためには、具体的な計画を立てることが重要です。
自立を目指す場合、何をどう始めるかを明確にすることで、不安を減らすことができます。
例えば、キャリアチェンジを考えている場合は、必要なスキルや資格を調べ、それに向けての具体的なステップを計画します。
必ず成功している人のアドバイスを聞いたりセッションや講座を受けることが大切です。成功している風の人が多いので
実際の活動や功績をしっかり見せてくれる人を選びましょう。
使えそうで使えない資格も山ほどあります。資格を取る時にもそれを何に活かせる？を見極めてみましょう
サポートネットワークを築く
新しい挑戦を始める際には、サポートネットワークを築くことも重要です。
家族や友人、同じ目標を持つコミュニティとつながることで、励ましやアドバイスを受けることができます。
また、メンターやコーチを見つけるのも良い方法です。
彼らの経験や知識を借りることで、自分の不安を軽減する手助けとなります。
私もここまで来るまでに様々な人に出会い助けてもらいました。ブログのプロも集客のプロも、価値がある人もなかった人もたくさん出会いました。失敗はできるだけしたくないですよね、。だからこそ、きちんとした先生やメンターに出会う必要があります。
時にコミュニティ内だけで、お金がぐるぐるして、月商7桁みたいなところもあるようです。（友人がそれにはまり、入っては他人の講座に仲間だからと払っていて結果利益も出ず、コミュニティ内の人間関係に疲れてしまった人もいます）
後は、絶対に自分を超えさせないような先生もいます。弟子が稼ぐのが許せないとかね
情報が沢山あるし、起業する人もたくさんいるからこそ、断る勇気をもって無料講座等には参加をお勧めします
断りやすい講座と入るまで追い込む人などこれもまたさまざま、大丈夫100%はいるなんてみんな思っていませんから
すきを見せたら付け入られる、そこはいつの世にもあるものです。
失敗を恐れない
失敗を恐れる気持ちは自然なことですが、失敗を学びの一部と捉えることが大切です。
どんなに準備をしても、予想外の事態が起こることはあります。
その場合でも、自分を責めるのではなく、何を学んだのかを考え、それを次に活かすことで前進していきましょう。
私も先述したように、たくさん失敗もしたし、無駄な講座にお金も捧げてきました。
自分が払える範囲、また、取り返せるという算段が80%以上の自信で持てる講座以外は絶対に受けないことを進めます
3. 自立への具体的なステップ
1. 自己分析
まずは、自分の価値観や希望するライフスタイルを明確にしましょう。
どんな人生を送りたいのか、何を重視したいのかを考えることで、自立の方向性が見えてきます。
私は海外で生活すること、全メディアに取り上げられるようになることなどたくさんの目標を細かく設定しました。
それがほとんど叶っています。今後は自分の弟子をたくさん作って、ヒーリングと自己実現法、起業に関する実践スキルを活かして幸せな女性を数多く生み出すことが目標です。
私ができているならあなたもできます！！安心してくださいね
2. スキルと知識のアップデート
現在のスキルや知識を見直し、必要なスキルをアップデートするための学びの機会を探しましょう。
オンラインコースやセミナーなど、自分に合った学習方法を選び、新しいスキルを身につけることが大切です。
コロナのおかげでオンラインレッスンがいつでも受けられます。ピンときたものはまず無料から受けて、有料コンテンツを受けるように、自分が選ぶんだと強い意志を持って受けていきましょう
3. アクションプランの作成
具体的なアクションプランを作成し、実行に移します。
目標を達成するためのタイムラインや、毎月の進捗確認を行うことで、計画を着実に進めていきましょう。
いつまでに、どこまで実行するかを毎日見直しましょう。3日悩んだり、言い訳をして取り掛からないことは潜在的に求めてはいないことです。どんな小さなアクションでも本気なら行動できるのが人間というものです
4. 定期的な見直しと調整
進捗状況を定期的に見直し、必要に応じてプランを調整することも重要です。
計画通りに進まない場合でも、柔軟に対応し、改善策を考えることで、目標達成への道を開きます。
PDCAを回しましょう！！
PDCAは、計画（Plan）、実行（Do）、評価（Check）、改善（Act）のサイクルで、効率的に業務やプロジェクトを進めるための管理手法です。以下がその簡潔な説明です：
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Plan（計画）: 目標を設定し、達成するための計画を立てます。具体的なタスクやスケジュールを決定します。
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Do（実行）: 計画に基づいて実際に行動し、タスクを実施します。
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Check（評価）: 実行した結果を評価し、計画と実績のギャップを確認します。問題点や改善点を把握します。
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Act（改善）: 評価の結果をもとに、プロセスや計画を修正・改善し、次のサイクルに反映させます。
このサイクルを繰り返すことで、プロセスや成果を継続的に改善していきます
終わりに
50代からの自立は、新しい人生のスタートを意味します。パートナーとのこと、子供のこと、自分自身が今まで生きてきた人生にどれくらい満足度を持っているのか？閉経したりとか女性として人間としての生き方を考える時期とも言えます。
自己肯定感を高めること、具体的な計画を立てること、そして新しい挑戦に対する不安を和らげることが、成功への鍵です。
自分の可能性を信じて、一歩一歩前進していくことで、豊かな人生を実現することができるでしょう。あなたの新しい挑戦を応援しています！
ほぼ働いたことがない私でさえ自由に自分の生きたい人生を生きています。
子供たちもそんな私をとても認めてくれています。パートナーにも恵まれて、私の夢をどんどん実現することに協力してくれています。
これは夢じゃない、私に起こった現実、だからあなたの現実にもなりえるんです。
あなたの気持ちをお聞かせください
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