パーソナルバレトン 体験レッスン

こんばんは☆
チャレンジし続けるあなたの
ココロとカラダの『健康美』をつくる
バレトンインストラクターのERIです！


先週木曜日は、『パーソナルバレトン』の体験レッスンでした！



『パーソナルバレトン』とは
私がネーミングしたバレトンレッスンの種類です☆
運動が苦手な方や、
シニアの方、
そしてグループレッスンではなく、
自分に合ったレッスンをしたい方向けのクラスです。

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お一人お一人に合わせてメニューを組んでいくので、無理なくご自身に合ったペースで動いていくことができます。



学園都市のレッスンから始まったこのレッスン、
毎回毎回カラダの変化を感じていただけるよう、少しずつ、けれどしっかりとカラダにアプローチしていきます！



そんな『パーソナルバレトン』の体験レッスンに来てくださったお二人と❤️
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3月より新パーソナルバレトンレッスン、
こちらのお二人とスタート致します！！


右にいらっしゃるのは
執筆もされる表情筋トレーナーの
野中順子様    

左にいらっしゃるのが、
ファッションスタイリングカウンセラーの


とっても素敵なお二人に、私も学ぶことが沢山！！予定が合わず参加できませんが、
3月8日には、野中順子先生の表情筋トレーニングの体験レッスンが開催されるそうです！！



人の印象は最初の2〜３秒の間に決まってしまうと言われていますが、その時に最も見られるのは『表情』！


20代を過ぎた頃から人の筋力は低下し始めています。もちろん表情筋も・・・
カラダと同じで、顔の表情筋も鍛えてあげると、こんなにも変化が！！
ぜひ野中順子先生のブログをご覧ください☆



ERI

ココロとカラダの『健康美』をつくる
サポーターERIのバレトンレッスンで、
笑顔溢れる一年にしませんか！？

【チャコット グループレッスン日程】
 


<2月>

水曜日　11:00-12:00【要予約】

               14日・21日・28日

土曜日　11:00-12:00 【要予約】 

                17日


<3月>

水曜日　11:00-12:00【要予約】

               7日・14日・21日

土曜日　11:00-12:00 【要予約】 

                10日


 
ご予約・お問い合わせのお電話、
チャコット神戸までよろしくお願い致します。


078(334)7740
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〜持ち物〜
動きやすいウェア
汗拭きタオル
飲み物
 
※素足で行います
 
 
レッスン内容
・日頃の歪みを取る骨盤トレーニング 
・ウォーミングアップ
・バレトン
・筋力トレーニング
・クールダウン
・スポーツ栄養学ワンポイントアドバイス
 
 
 
 
グループレッスンではありますが、
お一人お一人の悩みや目標をお伺いし、
それぞれしっかりとトレーニングしていただけるよう、
サポートさせていただきます！

 
お待ちしております！！
 
お問い合わせ・お申し込みは
チャコット神戸までお願い致します
078(334)7740
 
詳しくは
をご覧ください
 

この他に毎週火曜日は、
セミプライベートレッスン！
お客様のテーマは、『ハイヒールダイエット』
ハイヒールを履くための体幹強化とダイエット！

ご自身のお悩みに合わせて完全オーダーメイド！
ご相談お待ちしております♩



 

     毎週水曜日・月一回土曜日


お問い合わせは、
こちらからお願い致します


BalletoneJAPANホームページに
神戸チャコットのレッスンが掲載されています。

レッスンのご予約はこちら

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＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。                                2018年の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！