こんにちは！
バレトンて気持ちがいい！
チャレンジしつづけるあなたの
ココロとカラダの『健康美』をつくる
バレトンインストラクターのERIです☆
今日は学園都市レッスンでした^ ^
アクティブに多方面でご活躍されている、喜美子さんさんのカラダのメンテナンスをさせていただけていて、とても光栄です。
昨年神戸に引っ越してきて、右も左分からない私の生活が一転、お仕事もでき、楽しく過ごせているのは喜美子さんのお陰なんです♩
そんな喜美子さんは、まさに私が
『バレトンでこんな方をサポートしたい！』
と思っていた方
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガのパートに分かれていて、イメージ的には、エアロビクスにバレエの動きやヨガパートが組み合わさっているようなものなのですが、
そんなバレトンの一番良いところは、
その人その人に合わせて負荷を調節できるところ！！
インストラクターとして、生徒様のカラダ作りをサポートする上で一番気をつけているのが、この『生徒様にぴったしな動き、負荷、そして声がけができるかどうか』
バレトンて気持ちがいい！
良い汗をかける！
効いている！
程よいメニューだから続けられる！
自分に合っている運動だ！
と思ってもらえるよう、
生徒様が楽しみながら、少しだけチャレンジングな内容も取り入れながら、この前まではできなかった動きもできるようになる『達成感』を味わっていただきたいのです！
運動の一番楽しいところって、
カラダで感じられる『達成感』じゃないですか！？
私、今日も頑張って動いた！
運動の効果でカラダの動きが良いから、他のことも頑張れる気力が出てきた！！
そんな
ココロとカラダが健康で健やかな美しい状態を作り出すお手伝いをしたいんです^ ^
私が目指しているのは、
自分の99歳・100歳までパワフルに生きた曾祖母たちのように、60歳、80歳になっても新しいことにチャレンジしつづけるココロと健康なカラダを維持しつづけること。
喜美子さんは現在65歳。
お会いするたびに、その優しさとチャレンジ精神旺盛なところに驚かされます。
何歳になっても目標を立て、そのためには何が必要か考えて、目標に向かうステップを一歩一歩進んで行かれる姿はまさに、私の理想の姿。
今年に入って喜美子さんがはじめられた
出会った頃は足底筋膜炎がひどくて、
長時間立ちながらのレッスンに耐えられる自信がなかった喜美子さん。
けれど、バレトンレッスンを続けてくださり、
今では長時間立つのが苦じゃない。足底筋膜炎の痛みも消えたと。おっしゃってくださっています^ ^
そして、喜美子さんを昔から良く知るご友人からは、『最近の喜美子さんさんは軸が通っているのか、立ち姿がとっても美しい』との声も❤️
こうやって生徒様が、
バレトンを通して、チャレンジし続けるココロとカラダの『健康美』を手に入れらるお手伝いができて嬉しいです^ ^
ERI
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 2018年の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、自分の勉強する時間をつくる！
