アクセスの良い、神戸、三宮のチャコットで
一緒に思いっきり気持ちの良い汗をかき、
真の健康なカラダをつくりましょう！
【チャコット グループレッスン日程】
8月 体幹強化バレトン
水曜日:21・28
土曜日:10
体幹強化の動き取り入れたバレトン。筋力トレーニングを行うことで、体幹を強化し、カラダの中に軸を作っていきます。
9月 股関節ストレッチバレトン
水曜日:11・18
土曜日:7
動きながら、股関節をストレッチ。股関節が柔らかくなると、血液やリンパの流れが良くなり、体調も整います。
10月 体幹トレーニングバレトン
水曜日:2・9・16・30
土曜日:12
体幹部を刺激するトレーニングで、カラダの中に軸を作っていきます。ヒップアップにも効果的です。
11月 肩甲骨ストレッチバレトン
水曜日:6・20・27
土曜日:16
肩甲骨と一緒に胸椎の動きを出していきます。肩こり解消効果が期待できます。
12月 股関節ストレッチバレトン
水曜日:11・18
土曜日:14
動きながら、股関節をストレッさよチ。股関節が柔らかくなると、血液やリンパの流れが良くなり、体調も整います。
会員 1,900円
非会員 3,500円
ご予約・お問い合わせのお電話、
チャコット神戸までよろしくお願い致します。
078(334)7740
〜持ち物〜
動きやすいウェア
汗拭きタオル
飲み物
※素足で行います
レッスン内容
・日頃の歪みを取る骨盤トレーニング
・ウォーミングアップ
・バレトン
・筋力トレーニング
・クールダウン
・スポーツ栄養学ワンポイントアドバイス
グループレッスンではありますが、
お一人お一人の悩みや目標をお伺いし、
それぞれしっかりとトレーニングしていただけるよう、
サポートさせていただきます！
お待ちしております！！
お問い合わせ・お申し込みは
チャコット神戸までお願い致します
078(334)7740
詳しくは
をご覧ください
この他に毎週火曜日は、
セミプライベートレッスン！
ご自身のお悩みに合わせて完全オーダーメイド！
ご相談お待ちしております♩
ERI
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＊BODY MAKE＊
Chacott神戸グループレッスン｜プライベートレッスン
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＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、 『健康美』をテーマにに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。