神戸市西区*ほほえみきみこの健康美容*薬膳イメージが変わる四季薬膳料理教室

神戸市西区*ほほえみきみこの健康美容*薬膳イメージが変わる四季薬膳料理教室

神戸市西区*日本四季大学監修*四季薬膳認定講師♡自宅サロン【ほほえみきみこ】主宰*毎日の食から『食養生』へ
身近な食材を使った簡単!美味しい!薬膳。あなたの薬膳イメージが変わります!

いくつになっても『きれい✨』を忘れたくない!

第一印象につながるパーソナルカラー・パーソナルメイク・ファッションを包括したトータルイメージアップは外的美容


生き生きと健康で毎日を過ごしていくための『食』

内的美容は東洋医学の薬膳の智慧と日本の四季折々の身近にある旬の食材を活用した『日本四季大学監修*四季薬膳』を四季薬膳認定講師の私がお伝えします。


今更聞けない?色々なお悩みにも
ていねい、わかりやすくサポートいたします
少人数制の神戸市西区の自宅サロン*ほほえみcookきみこ*


60歳からも華咲かそうをテーマに輝いていきませんか!?











vol.1410



朝夕涼しく過ごしやすくなってきましたね



『秋の臓』といわれる「肺」は、

特に乾燥するのを嫌います。



肺に通じる器官である鼻、喉などの不調、咳が出やすくなるなど、

乾燥からくるトラブルや病気を未然に防ぐ食養生



大根、レンコン、山芋、ナシ、白キクラゲ、白ゴマなどの白い食材は、体を潤す働きのものが多いのでお薦めです





先日9月の

#日本四季大学監修

#秋の四季薬膳 レッスン

座学+調理+実食

(少人数制で新型コロナ対策に努めております)


で使った食材にも上記の白い食材を豊富に
活用しました。





















今日は
そんな中から

梨と白キクラゲの蜂蜜レモンコンポートを
作りました♡














#食で元気に食で笑顔を

をテーマに

未病の内の食養生



薬膳の智恵を生かし
体調崩さないように
過ごしていけるよう
お伝えしています







最後までお読み下さり
ありがとうございました

内的美容は四季薬膳
外的美容はパーソナルカラー*メイク
*ファッション



内外からの『健康美容』を
お伝えしています。







どくしゃになってね…

 
 
 
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