【連載ダイエット記録〜カラダの歪み編】



ダイエット記録の連載も早いもので3回目。
食事、運動に続いて今回はカラダの歪みについて。

ダイエットとカラダの歪みがどう関係しているかを話す前に
KCのダイエットケアが単なる減量じゃないということを
もう1度話しておかないといけない。
そうしないと必ず誤解が生じちゃうからね。

そもそもこのKCのダイエットケアは
標準的な健康なカラダを取り戻すためのケアプランだ。
その中にある体重過多や肥満に対して
健康的なカラダに作り変えることで
体重も落とすし、体脂肪も減らす。
だから、ただ減量すればいいということは全く想定していない。

体重は落ちても、栄養が取れていないせいで
肌は荒れて髪もパサパサだったり
活力が湧いてこなかったり

運動しないせいで筋力は衰えて
昔はできた動きができなかったり
いつのまにか階段の昇り降りで膝が痛かったり

ちゃんとした睡眠環境じゃないせいで
寝つきが悪いかったり、睡眠が浅かったり
朝起きると必ず腰が痛かったり

こんな状態で体重“だけ”落ちても嬉しい？
僕はそうじゃないと考えているから
改めて自分のカラダで試したんだ。

体重減量はあくまでも結果の1つ。
これまでの生活習慣をどう変えれば
健康的なカラダに作り変えられるのか試した結果が、今回連載で紹介しているダイエットケアの半年の記録なんだ。

カラダが歪むことで腰痛や肩こりが起きることはもう知っているよね。
手足のしびれの発生原因も歪みの場合がある。
歪むことで筋肉は凝り固まって血行を悪くする。
すると、血液が滞るところに老廃物がたまり
その場所にある脂肪と一緒になって蓄積してセルライトに変身する。

お、なんだかダイエットと関係してきたような気がするね。
ダイエッターなら1度は聞いたことのあるセルライト。
老廃物が溜まり血行の悪いところにセルライトは誕生する。
もとを辿っていくと、さっき言ったように
カラダの歪みに行き着くことがあるんだね。

セルライトだけをなんとかしようとして
失敗した経験をお持ちの人は多いと思う。
僕もその1人だったから気持ちはよ〜く分かるよ。
簡単には消えてくれないセルライトだから
カラダの仕組みをもう1度よく見直してみて
退治法を考えてみたんだ。

歪む→筋肉が凝る→血行が悪くなる
→老廃物が溜まる→脂肪とともに蓄積
→セルライトの出来上がり

こんな感じのチャートになっているから
大元の歪みをなんとかしないといけないよね。
ちなみに、脂肪は潰そうと思っても潰れないよ。
それはハワイの人体解剖実習の
《生のフレッシュのご献体》で確認している。
やはり脂肪やセルライトはカラダの中から燃やして消し去るしかない。

歪みを整える方法はいくらでもあるけど
カラダの仕組みに沿ってやらないと効果は出ない。
ここが重要なポイントだ。
歪みに良いと言われる体操やエクササイズをやっても
うまく結果が出ない場合はあなたのカラダの歪みに対して
エクササイズが合っていないという可能性がある。
それだといくらやっても歪みは整えられない。
だから結果が出ないんだ。

エステやダイエットを提供するサロンやスタジオで
カラダの歪みについてアプローチするところはない。
解剖学的要素をとりいれているところはほとんど無いんだよね。
KCでは解剖学的要素を盛り込んでいる。
ここは、他と区別するために僕が意識的にやっている“ウリ”の1つだね。

ウチのダイエットケアでは
カラダの歪みを突き止めてから
整えるためにいくつものメソッドを提供している。
その1つにエクササイズはもちろんあるし
運動と合わせてメニューも提案する。
それ以上に重要視しているのが
『睡眠(時間)を歪みの矯正に最大限活用する』とうものだ。

KCの会員制《健生塾》のプロ塾生とプレミア塾生にも盛り込まれている要素なんだけど
姿勢を矯正するマットレスを活用する。
寝ながらにして背骨や骨盤を整えることができる構造になっているマットレスを使うんだ。


これは使ってみた人しか実感できないから
文章での機能的ウンチクや説明はここでは割愛するね。
先日も、小学生でこのマットレスを使って猫背矯正を始めた子が誕生したよ。
小学生で初のプロ塾生がね。

体操やエクササイズが大切なのは分かってても
なかなか毎日はできない現実がある。
でも寝ることは欠かすことはない。
その時に姿勢矯正用のマットレスに寝てもらうことで
睡眠時間をカラダの歪みを整えるゴールデンタイムにする。

これならどう？
どんなに体操が面倒くさくても
寝るだけでもカラダの歪みが整えられる。
だからKCでは、本当にカラダを良くしたいなら
プロ塾生以上の会員クラスを推奨しているんだ。
それだけ睡眠環境と睡眠時間は健康と結びついている。


ダイエット記事第3回どうだったかな？
次回は僕のこの半年間の総括と
現在1名様にダイエットケアを実施してもらって
7週間で5kgの減量に成功中の事例を紹介するよ。

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《ケン カイロプラクティック Ken Chiropractic》

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□代表□ 
堀内 賢(ホリウチ ケン)

□ホームページ□
https://www.ken-chiropractic.com/

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