週１回ジムに行っていたら、ほっぺパンパンのアンパンマン顔から変化してた～。
自慢でも何でもなくて
「ねえねえ、ママ顔やせたと思わなーい？」
聞いてみたら
「ぜんぜんわかんない・・・」
と家族全員が気づかないので、どなたか聞いてくだされ。
ビフォー 2022年
夕飯は米抜き生活。
アフター2024年
夜もしっかり米食べる。
ジムと言っても、チョ〇ザップとかではなく
武蔵村山市の体育館内にあるトレーニング室と呼ばれる施設です。
市内在住なら２００円で格安なので
私みたいないつまで続くのかわからない、すぐに飽きる・運動嫌いな人間にはもってこいでした。
平日昼間は年配の方が多くて、知り合いもいないから眉なし、すっぴんで行ってもヨシ！（良かない）
この前なんかおじいちゃんに
「お嬢さん、マシンの使い方違うよ」
って言われちゃった
テヘ！
なにしろ、生まれてからずっと家の中で絵を描くのが好き・部活は文化部、汗かくって何？
なインドア人間。
最初はエアロバイクをひたすら１０分漕ぐだけでもぐったりしていました。
今は
エアロバイク20分
筋トレマシーン
こんなのや
こんなのとか
５～６種類を使ったあとにランニングマシーンで２０分歩いておしまい。
これを１年続けていたら、動けば汗が出るような身体になってきましたぞ。
体重は1年で1キロくらいしか減ってないけど
筋肉が少しだけ増えたかも？
最初の頃は何にも変化がなかったけど
ここ最近になって
なんかむっちりしてた、首からデコルテにかけてスッキリしてきたかも？
で、改めて写真を見比べてみたら
変化に気づいたのでした。
今まで運動が嫌いで、食事制限のような
食べないダイエットばかりしてたけど
運動して痩せるのは本当でした(笑)
肩こりもリセットされるし、
汗をかくとこんなにも気持ちもスッキリするなんて、今まで知らなかった感覚でございますよ～。
推しの選手がいるから頑張れる
そもそもきっかけは
更年期には運動が良い
身体の専門家の方たちがこぞって言うのと
私がハマっているプロバスケチーム立川ダイスの選手たちのウオーミングアップを見ているうちに、身体を動かすっていうものをやってみたくなったのです。
選手たちが頑張ってるからオラも頑張る！
みたいな。(単純)
もちろんプロの選手たちの運動とは雲泥の差だけど、やってることに意味があると信じたい。
試合前に選手たちはこんな感じでコートにてアップをしています。
長年、猫背なのも気になっていたしね。
少しずつ筋力アップして
おばあちゃんになってもできるだけ長くシャキッとして歩けていたら最高！
骨盤の歪みだと思うけど、まだお腹がぽっこりだからお腹から下も鍛えたいな〜。
さー、明日も行ってこよ。
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