スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミーの
スキンシップケア勉強会に参加しました。
やっぱり、バランスって大事！
スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミーとは
人間が人間らしく幸せに生きるための土台となる皮膚感覚を
スキンシップの視点から研究、実践、啓蒙していく団体です。
スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
プロフィールより引用
今回はオキシトシン研究の第一人者 山口創先生の新刊のシェア会でした。
今回は著書の中でも触れられている
幸せになるための４つのホルモンについて。
愛情ホルモンや幸せホルモンと言えば
オキシトシン、セロトニンにばかり注目してたよう～～～～。
愛情ホルモン、幸せホルモンだからって良い面だけでなく、副作用的な側面もあったりして
これだけ出してりゃいい、ってもんじゃないんですってよ！奥さん！
すべてはバランスってこと。
いくら体にいいからって、ひとつの食材ばかり摂り続けてばかりいたら
体調のバランスを崩すのと一緒だね。
長女が小さい頃「糖質を抜いてタンパク質中心の食生活が多動が和らぐらしい」と
娘と私で米を抜いて卵と肉中心の生活をしたらさ、
１ヵ月に２回も溶連菌に二人で感染したことがありましたなあ・・・
↓こちらが山口創先生の新刊です
後半はsamasama小山りえさんの幸福感の法則、実体験をもとにした解説を。
本を読んでも、講座で学んでも「？？？？？？」
なかなか理解できないポリヴェーガル理論の法則。
わかりやすく図もいっしょに説明してくれたので
ストンと落とし込めたーーー！
りえさんのお話はいつも実体験に基づいて解説してくれるので
イメージがしやすいんです。
ああー、バスケのあの選手はドーパミンも出てそうだけど
オキシトシンもすごく出てそうだから最強だな
妄想しながら聞いてました(真面目に聞け）
私もこちらの話をシェアさせていただきました。
この勉強会の内容とおそらく関係ないのに。
それでも「へーー！おもしろい！」
うんうん聞いてくれるあたたかいメンバーのみなさんなのです。
来月も勉強会開催しますよ。怪しい会ではございません(笑)
過去に私が参加した勉強会レポはコチラ
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