● 痩せやすい日と痩せにくい日を知ってますか？
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
「痩せやすい日」と、「痩せにくい日」があるのを知ってますか？
一ヶ月の中でも体は変化するので、
それを意識すると体質改善も楽です。
気持ちもラク＾＾
逆に分かってないと、痩せないし、
気持ちの面でも辛くなります。。
人は天体の影響を受けるので、
それとの距離によってお腹が膨らんだり、
下半身がむくんだりします。
逆にシュッとなる日もあります。
この時期が分かっていれば、
体を見ていちいち落ち込まないし、
やることも決まります。
今はこういう時期だからこうしよう、と。
ものごとは常に変動しているので、それに応じてやることを変えたほうが、結果は出やすいです。
これを無視すると、
「がんばってるのに変わらない」
となります。
一ヶ月の行動は、次の３つで考えると整理がつきやすいです。
■ 太らない習慣を続ける日
■ やせる方法をがんばる日
■ あたたかく体を見守る日
通常は太らない習慣を続け、
痩せやすい日は一気に行動する！
そして、太りやすい日は、
そういう時期と思って体を見守る😌
では、今は何をするのがベストなのか？
それは、月の周期を基準にすると判断しやすいです。
【下弦→新月】だったら、
ゴミ出しの時期なのでデトックスをするとか。
腸内クレンズ、運動で汗をかく、
リンパマッサージなどが効果的◎
365日やみくもに行動をするのではなく、
今日はがんばる日、
今日は休む日など、
その時の体の状態に合わせて、
柔軟に行動を変えていきたいですね。
「体の状態ってどうやったら分かるの？？」
という場合は、
≫こちらで解説をしています
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▼ 心と体を整えるダイエットコミュニティ
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人は天体の影響を受けるので、
それとの距離によってお腹が膨らんだり、
下半身がむくんだりします。
逆にシュッとなる日もあります。
この時期が分かっていれば、
体を見ていちいち落ち込まないし、
やることも決まります。
今はこういう時期だからこうしよう、と。
ものごとは常に変動しているので、それに応じてやることを変えたほうが、結果は出やすいです。
これを無視すると、
「がんばってるのに変わらない」
となります。
一ヶ月の行動は、次の３つで考えると整理がつきやすいです。
■ 太らない習慣を続ける日
■ やせる方法をがんばる日
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通常は太らない習慣を続け、
痩せやすい日は一気に行動する！
そして、太りやすい日は、
そういう時期と思って体を見守る😌
では、今は何をするのがベストなのか？
それは、月の周期を基準にすると判断しやすいです。
【下弦→新月】だったら、
ゴミ出しの時期なのでデトックスをするとか。
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リンパマッサージなどが効果的◎
365日やみくもに行動をするのではなく、
今日はがんばる日、
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