● 今日からできる自分革命
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
もうちょっとおもしろい人生にしたいな、、
と思ったらどうすればいいのか？
日々、自動的な思考で生きているか、
それとも能動的な活動が多いかで、
人生の質は決まります。
前者が多い場合は、
いつもと同じ毎日が続き、さらにそれが強化され、
後者が多い場合は、ドラマチックな人生が訪れます。
「自動的な反応」というのは、習慣のこと。
朝起きてから寝るまで、毎日同じようなことを行っていませんか？
習慣は生きるために必要な面もあるので、これは悪いことではありません。
ただ、もの足りなさを感じているのであれば、自分に問いたい。
それでいいのか？ と。
人は習慣でできていくので、回数が多くなるほどそれが強化されます。
これは改めて考えてみると怖い😈
本当の望みから目をそらす生活を続けていると、
時間が経つほどそれが強固になるということだから。
こんな時にやりたいのは、
まず自動的な動きを止めることです。
感情的なリアクション、やらなくてもいい習慣、もうやめたいと思ってることなど・・・
これらをまず止める。
すると、新しいことをやる余地が生まれます。
その時間で、初体験をしたり、新しい自分企画に挑んだりする。
そういった能動的な時間が増えるほど、新しい世界が開けてきます。
生きるために習慣は必要ですが、時々アップデートさせないとね。
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これは改めて考えてみると怖い😈
本当の望みから目をそらす生活を続けていると、
時間が経つほどそれが強固になるということだから。
こんな時にやりたいのは、
まず自動的な動きを止めることです。
感情的なリアクション、やらなくてもいい習慣、もうやめたいと思ってることなど・・・
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すると、新しいことをやる余地が生まれます。
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