【自分も家族も♡
心から大切にできる私へ】
3ヶ月で自分のカラダが好きになる
骨格改善BODYメイクレッスン
【オンライン / 対面：大阪・堺市》
今日はバレンタインですね♡
先日子どもたちとクッキーを作り
遠くに住む両親と夫に送りました^ ^
子どもたちもみんなのために
わいわい言いながら型抜きをし、
「美味しいよ〜」の声に
とっても嬉しそうにしていました。
皆さんも大切な人に。
ご自分用に。
用意されましたか？^ ^
わたしも今日は子どもたちに何か
用意しようかと思います♪
（自分も少し食べたい♡）
普段甘いものは控えめにしているんですが
（しょっぱい系のほうが好きで。笑）
やっぱりときどき食べるスイーツは
幸せになりますね〜♡
ところで、
甘いものって、1度食べると
毎日食べたくなりませんか？
お客様でも
「毎日甘いもの食べてしまう〜
ダメなの分かってるんやけど…」
と悩みの声も聞きます。
今日はやめておこう。そう思うのに
ついつい食べてしまって
「あ〜食べてしまった」
「決めたことが守れない私ってほんと根性なし」
なんて自分を責めていたのは私
だから、
お客さまの気持ちすごく分かります！
でもこれ実は、
あなたが根性ないわけでもなんでもなくて
もしかしたら
栄養不足なのかも。
お砂糖の中毒性もありますが…
何かを欲してしまう時って
お食事から見直してみると
落ち着いたりします♡
甘いものが欲しいときに足りないものは
タンパク質！！
※チョコレートを欲するときは
また違う原因があるので
別の投稿で♡
お食事でとるタンパク質を
増やしてみてください♡
甘いものは我慢！
と根性で何とかするんじゃなくて、
自然と欲しなくなれば
原因はそこにあったということ^ ^
簡単に出来るので
試してみてくださいね♪
我慢できない自分を責めると
なぜか逆にドカ食いしてしまう、
なんてこともある。
責める必要はないんです♡
原因が分かれば
無性に欲しくなるスイーツも
もう怖くないですよね^ ^
骨格改善ボディメイクでは
体重が落ちるものではなくて
見た目が変わるもの。
なので、とにかく体重を落としたい！
と言う方向けではないのですが、
食事の内容を変えるヒントは
お伝えすることもできます♡
体重を落とすにはやはり
お食事の内容が大切なので、
見直していかれると良いと思いますよ♡
体重よりもボディラインを変えたい
そんな方はやっぱり、
骨格を整えるのが断然オススメ♡
見た目も心も変わっていく
BODYメイクレッスンの募集はこちらから♡
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できない自分を責めるより
その原因を知るほうが
結果も変わる♡
スイーツが悪いわけじゃないから
少しを味わって食べる^ ^
そうするとスイーツのくれる
幸福感も増すんです♡
食べる時は
「これ○キロカロリー…」
とか考えずに
「おいし〜♡」
と心から味わってくださいね♪
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
ありがとうございます！
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それが幸せですよね^ ^
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知っているようで知らなかったポイント！
これは知らないと損です！！
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知識ですよね♡
知ったらやるしかない！そんな内容です！
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やっぱり3日坊主は心当たりある方が多い！？
私に出来たから、皆さんも絶対にできる♡
そんなヒントを書きました〜！